中医按摩保健良方 推荐自我按摩妙招
中医的按摩具有很好的保健养生功效 ， 按摩简单易操作 ， 很多人都可以自行的按摩 ， 随时随地就可以完成 ， 下面中医就为大家介绍一些简单易行的按摩小妙招 ， 有很好的保健功效哦 。
简单易行的自我按摩小方法
1、十指梳搔头皮法 。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次 。本法可促进血液循环 ， 防治脑血管病变等 。
2、搓揉耳廓法 。每日早晚搓揉耳廓各60次 ， 使耳部发热有烧灼感为宜 。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能(有耳病、化脓性中耳炎者禁用) 。
3、搓掌揉脸法 。每天早晚双手搓掌至发热 ， 揉面部60次 ， 可激发面部气血 ， 使面部充盈红润 ， 面肌富有弹性 ， 有防老祛皱、精神焕发之功能 。
4、颈项部按摩法 。每日早晚按摩各60次 ， 有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功能 。
【中医按摩保健良方 推荐自我按摩妙招】5、腹部按摩法 。每日早晚双手重叠放在脐部 ， 上下左右顺时针方向按揉60次 ， 然后再以同样手法逆时针方向按揉60次 ， 可改善消化系统、生殖泌尿系统的功能 。
6、肩胛部按摩法 。肩胛部是手足之三阳经脉交会之处 ， 每日早晚按摩各60次 ， 有防治肩周炎、颈椎病的功能 。
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