皮肤干燥怎么办 保湿食物推荐
皮肤问题一直是人们所关注的问题之一 ， 每个人的肌肤都是不一样的 ， 比如说常见的有 ， 油性皮肤 ， 干燥皮肤还有中性皮肤 ， 而且不同的类型 ， 调理的方式是不一样的 ， 如何缓解皮肤干燥的问题呢 ， 保湿是很重要的缓解皮肤干燥的方法 ， 来看看这些保湿食物吧 。
在饮食上 ， 多食用一些水分含量较多的食物 ， 适量的加以补充 ， 多吃秋季的食物 ， 像是冬瓜、梨 ， 等等应季的食物 ， 从食物中获取我们身体内需要的水分 ， 此外你还需要足以适当的饮水加以补充 ， 每天八杯水 ， 更是不能少的 。
西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力 ， 还有助于保持皮肤弹性 。吃些西蓝花可以有增强皮肤弹性的作用 ， 对于提高肌肤能力有好处 。
芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸 ， 稀释后可作为化妆水使用 ， 能防止肌肤老化 。
西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。一项实验发现 ， 常吃西红柿 ， 还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。西红柿可以有缓解皱纹的作用 ， 而且还可以去除黑眼圈 ， 对于缓解皮肤干燥有帮助 。
芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
【皮肤干燥怎么办 保湿食物推荐】芦荟果肉可直接敷脸 ， 榨汁后也可作为保湿喷雾 ， 于晒后敷用有良好效果 。
黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸 ， 也可作为化妆水使用 ， 能镇静肌肤 ， 消炎美白 。
皮肤干燥怎么办呢 ， 上面的这些食物是不错的保湿食材 ， 可以经常吃 ， 如果出现了皮肤的一些问题一定要引起重视 ， 选择自己适合的一些保护皮肤的方式和方法 ， 这样的话可以有预防皮肤问题的作用 ， 这些食物可以经常吃 ， 可以有保湿护肤的效果 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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