晚上坚持做这举措 秒变安康美人
早晨坚持做5个动作让你轻松变美丽喝一杯水
女人是水做的，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显 。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成 。
文章插图
简单的锻炼
有研究显示，那些早晨锻炼的女性晚上的睡眠质量更好，而好的睡眠会让你的皮肤受益良多 。调整你的作息，把早晨的时间拿出哪怕几分钟来做一些简单的伸展和瑜伽动作，也会让你更加容易保持苗条和光彩 。
【晚上坚持做这举措 秒变安康美人】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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