冬季按摩养生 南北有差别
按摩是中医传统的防病保健疗法之一，寒冷的冬季是各种疾病的易发期，那么我们该如何按摩防病呢?专家介绍，南北不同，按摩养生的方法也是有所不同的，来听听冬季防病都需要按摩哪些穴位吧!
肾为先天之本，生命之根 。中医认为，*的能量和热量来源于肾 。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其他脏腑的生理机能 。因而，要想安然逾冬，养肾就显得格外重要 。要想肾精充盛，肾气健旺，穴位按摩是一种有效的方法 。南方寒湿较重，北方则寒气为主，保健也要区别对待 。
南方人冬季应按摩的穴位：阴陵泉、关元、肾腧
南方人以温阳化湿为养生的原则，应按摩以下几个穴位：阴陵泉、关元、肾腧 。通过按摩这些穴位，可温阳化湿 。另外，还可以通过以下方法刺激以上几个穴位：关元要用艾灸的方法，每天晚上5分钟，然后喝一杯温开水，然后在两侧肾腧上拨罐5分钟，起罐之后按揉2分钟，拨罐可不必天天使用，每周2-3次就行，其余时间只按揉就行，小腿两侧阴陵泉还是用按揉的方法，每次3分钟即可 。
【冬季按摩养生 南北有差别】北方人冬季应按摩的穴位：关元、肾腧、太溪
北方的冬季还经常杂着一些燥气，所以既要温阳，还要注意防燥，适当地滋阴，要坚持以下几个穴位：关元、肾腧、太溪 。每天按摩以上几个穴位，可除燥温阳，更能滋阴 。另外，还可按摩加艾灸的方法 。如每天晚上临睡前先泡脚，然后按揉脚踝内太溪，每穴5分钟，然后艾灸关元5分钟，再艾灸腰部肾腧5分钟 。
中医提醒，凡事贵在坚持 。穴位按摩养生，同样如此，只有长期坚持，才能达到很好的防病养生功效 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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