吃面食大便里是什么
大便不畅通 ， 一般来说是因为你有便秘的倾向 ， 也就是肠道蠕动次数太少了 ， 导致大便无法及时排除 ， 积累在一起 ， 变得比较干燥后才有便便的意思 ， 这其实是很不好的 ， 容易造成毒素的累积 。
大便不成形容易黏在马桶上 ， 是典型的湿气过重表现 ， 你可以看看你的舌头两侧是否有齿痕 ， 这也是很好的佐证 。
如何调理这些问题 ， 其实很简单 ， 那就是少吃三高食物 ， 多摄取粗纤维、维生素多的有机绿色食品 ， 如燕麦、糙米、小米、芡实、山药 ， 还有柠檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等 。
同时 ， 还需要你有规律地区运动 ， 你可以通过散步 ， 跑步、跳绳、瑜伽的方式来运动身体 ， 促进肠道消化 。
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对于问题比较严重的 ， 可以通过盐水排宿便排毒的方式 ， 每周一次洗肠 ， 让身体轻盈 ， 肠胃更畅通 。
额【吃面食大便里是什么】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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