按摩四大穴位养生缓解痛经
痛经是女性常见的一个妇科病，也是每月困扰很多女性的一个难题，而且没有什么特效的治疗方法，中医专家介绍说可以通过中医按摩的方法缓解痛经，下面就是几个有效的穴位 。
三阴交穴
穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟 。
功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用 。
太冲穴
穴位位置：脚大趾与第二趾之间 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟 。
功效：具有明显疏肝止痛的作用 。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病 。
子宫穴
穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中 。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴 。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳 。
功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用 。
血海穴
穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处 。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴 。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿 。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好 。
功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛 。
自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗 。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作 。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻 。
【按摩四大穴位养生缓解痛经】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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