月经过后什么时候排卵 月经后多少天排卵
一般说来 ， 正常的成年女性 ， 其生理期规律正常 。如果存在内分泌紊乱症状 ， 或者在其他不良因素的影响下 ， 才会出现月经不规律的情况 。在月经期间 ， 女性需要注意身体的护理 ， 防止不良月经症状出现 。月经过后就会进入排卵期 ， 而排卵期是女性受孕的最佳时期 。如果此时可以正确把握 ， 夫妻同房 ， 成功受孕的可能性会大大提高 。那么 ， 月经干净后 ， 要过几天才会排卵呢？
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【月经过后什么时候排卵 月经后多少天排卵】2、把握排卵期
一般来说 ， 在备孕期间 ， 要适当减少性生活的频率 。但是 ， 要了解女性排卵期的正确计算方式 ， 在排卵期进行性生活 ， 可以提高女性怀孕的几率 。在安全期 ， 想要怀孕的可能性较低 。因此 ， 女性需要正确计算出排卵期 ， 在排卵期合理规律进行性生活 ， 这样怀孕的几率会大大增加 。并且 ， 男性应通过增加健身的次数 ， 以保证精子的数量和质量 。
3、调理好身体
备孕工作十分重要 ， 在备孕期间 ， 需要注意饮食问题 。并且 ， 不要抽烟和喝酒 ， 注意作息规律 ， 保证充足的睡眠 。当然 ， 男女性都可以通过饮食来补充需要的营养物质 ， 从而提高生育能力 。不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉等食物 ， 女性还要提前补充适量的叶酸 。
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