改善更年期 女性更年期的饮食治疗方法
导读：妇女更年期综合症是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45～55岁之间) ， 因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变 。而这些改变其实都是不利于女性的健康的 ， 而我们也知道其实更年
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妇女更年期综合症是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45～55岁之间) ， 因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变 。而这些改变其实都是不利于女性的健康的 ， 而我们也知道其实更年期的问题是可以通过饮食来改变的 ， 下面我们就给大家说说如何通过饮食来改变更年期的问题吧 。
【改善更年期 女性更年期的饮食治疗方法】【方一】七宝粥：强肾、健脾 。红豆50粒 ， 黑豆64粒 ， 黄豆56粒 ， 莲子21粒 ， 红枣24枚 ， 核桃仁8个 。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃 ， 再煮沸10分钟入红枣 。1日3次 。
【方二】虾米粥：补脾益肾 。适应经量较多 ， 或崩中暴下 ， 经血色淡或有块 ， 腰膝酸软 ， 形寒肢冷 ， 便溏 ， 纳呆腹胀等症 。大虾米10个 ， 小米100克 ， 盐、味精、麻油、葱末适量 。将虾米切成小丁 ， 小米淘净 ， 共煮粥 ， 加调料即成 。每日1次 。
【方三】韭菜汁：温阳寒宫 。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等 。韭菜洗净 ， 用干净纱布包好 ， 榨取汁液 ， 临服时加点白糖 。每日2次 ， 每次5～10毫升 。
【方四】鲜枸杞汁：补肝益肾 。适应月经紊乱或多或少 ， 或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症 。鲜枸杞250克 ， 洗净后用纱布包裹 ， 榨取汁液 。每次10～20毫升 ， 每日2次 。
【方五】地黄枣仁粥：补阴清热 。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症 。酸枣仁30克 ， 生地黄30克 ， 大米100克 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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