早上早餐煎挡家常面食
可以做煎饼
做法：
1：把面粉倒入盆中【根据人数配】在面粉中加一点食盐、酵母最后倒入温水搅拌【根据个人口感
加水量】，在盆上封一层保鲜膜任其发酵【夏天发酵时间为半小时至一小时、冬天为一晚】
2：调陷，可根据个人喜好调制，肉、或菜陷
3：在煎煎饼钱要在面盆中加点油，这样手上就不会沾上面 。
4：最后把陷放入面粉中包裹好，用擀面杖将饼擀成圆饼，放入锅中，煎至两面金黄，起锅即可食用 。
山东特色自家做的空心手工挂面
文章插图
听说，早上吃馒头可以养胃 。。。。
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早上吃水烙馍卷菜最好，营养均衡
自己一般吃的话.可以吃面啊,麻食啊,都不错,早餐的话还是建议你吃馍喝稀饭.【早上早餐煎挡家常面食】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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