吃什么东西可以养胃 上班族要推荐
大家都知道肠胃健康了你的胃口才好 ， 所以说肠胃是很重要的一个器官 ， 如果你不消化 ， 而且没有食欲的话要引起重视了 ， 看看是因为什么导致的 ， 很多人是因为上火导致的食欲不振 ， 特别是白领们 ， 工作压力大 ， 三餐不固定 ， 就会诱发肠胃疾病的发生 ， 下面的这些养胃的食物可以试试 。
1、小米
小米是大家最熟知的养胃食物之一 ， 含有大量的酶 ， 有健胃消食、安神的作用 。小米粥可以和馒头一起吃 ， 对于养胃来说是不错的选择 ， 还能有很好的保护肠胃的作用 。
2、面条
面条养胃 ， 这是毋庸置疑的 ， 而且很多面食都有养胃的作用 ， 比如馒头 。面条性温 ， 比较软易消化 ， 面条是属于碱性的食物 ， 不会产生胃酸 ， 而且也很容易消化和吸收 ， 对于肠胃不好的白领们来说是不错的选择 。
3、甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜” ， 曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一 ， 它所含的维生素K1及维生素U ， 不仅能抗胃部溃疡 ， 同时也可以有很好的修复胃黏膜的作用 ， 对于白领出现的肠胃不适有改善的作用 ， 还能有养胃的作用 。
4、南瓜
南瓜性温 ， 含有维生素和果胶 ， 果胶可以保护胃肠道粘膜 ， 免受粗糙食品的刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 而且也具有养胃助消化的作用 ， 适合消化不良的人群吃 。
吃什么东西可以有养胃的作用 ， 上面的这些食物是不错的选择 ， 这些食物具有补充丰富维生素和碳水化合物的作用 ， 对于补充营养来说有好处 。而且也可以有很好的健脾胃的作用 ， 对于白领出现的肠胃差的情况有改善的作用 ， 大家可以试试 。
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