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教你如何吃出不胖体质
教你如何吃出不胖体质
那些苗条的人 ， 都是怎么吃出来的呢？下面就和小编一起了解一下 ， 如何吃出不胖体质吧！
吃饱就收手
如果一起吃自助餐 ， 你会有更深的感触！很多人吃自助是饿着扶墙进 ， 撑得扶墙出 。看见隔壁那个苗条的妹子只要半盘子海鲜就打发了 ， 就觉得人家没吃够本 ， 真亏！真傻！可是瘦的朋友就是有这种自觉 ， 无论多好吃 ， 多昂贵的食物 ， 吃饱了就停下来 ， 绝不多吃一口！
少吃多餐
和苗条的人一起吃饭 ， 明明你还只是刚刚进入状态 ， 准备大干一场的时候 ， 她已经皱着眉头放下了筷子 ， 摸着肚子说自己吃饱了 。但是当你撑得只能在沙发上葛优瘫的时候 ， 却发现她又拿着什么水果开始吃了！我擦！当初是你说饱了 ， 我才帮你清盘的！这就是少吃多餐啊 ， 每次吃一点 ， 每天吃几次！可是你只会每次都吃撑 ， 每天吃撑几次 ， 这就是差距了！
吃饭“挑剔”
苗条的妹子吃饭大多有这几个原则：油腻的不吃 ， 看到油重的食物就皱眉头；太甜的不吃 ， 对于她们来说 ， 水果的甜味就已经足够了；蔬菜太少的不吃 。但是却很喜欢吃一些吃起来麻烦 ， 耗时间 ， 又吃不到什么东西的食物：喜欢吃鱼 ， 喜欢啃啃鸡爪鸭脖 ， 白灼虾她一次干掉半盘 ， 单是香辣虾吃两口就不动了 。总之就是挑好的吃 ， 不把身体当垃圾桶 ， 什么好的坏的都往里面塞！
吃饭“磨叽”
【教你如何吃出不胖体质】 除了吃不多 ， 很多苗条妹子让人抓狂的一点就是吃饭慢！明明大家的套餐都是一起上来的 ， 但是你已经光盘了 ， 她还只动了四分之一！可是你不知道的是 ， 当你狼吞虎咽时 ， 你是感觉不到神马叫做饱的！所以你就很可能在没意识到的时候 ， 就已经吃太多了！所以下次就算分分钟几百万的生意等着你 ， 你也得从容不迫 ， 细嚼慢咽的吃完一顿饭！
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