孕妇可以游泳吗？孕妇游泳的好处 感冒可以游泳吗 感冒的常识
很多人都在问，感冒的时候可以去游泳吗？答案是否定的 。在感冒时，一定不可以去游泳，这样会使感冒加重 。感冒了，一定要在家中好好休息，及早恢复健康 。这样才不影响身体健康 。
感冒的常识
1、适当休息 。
感冒轻者，一般不需要卧床休息，但应尽量避免过度劳累 。感冒病情较重，应卧床休息，并积极治疗 。
2、在流行季节患者应尽可能减少外出或应酬社交以防传染 。外出应戴口罩 。多人同室居住时，应尽量少接触，也可以用帷幔将房间隔开 。对流感病人更应注意隔离 。
3、经常开窗通风换气，阳光不要直射病人，以免刺激病人眼睛，影响休息 。开窗通风时，应给病人加衣被，不可直接吹风 。夏季可在窗内加挂竹帘，既可避风，也使室内环境雅静 。
4、应避免室内有杂味，如病人的排泄物、剩余汤药等 。
5、室内要保持一定的温度和湿度，室内应经常洒水，天太热时，可在室内放置冰块，既降温，又可使室内空气湿润 。
6、应注意电扇不宜直吹病人，风不宜太大，时间不宜过长 。空调温凉度应适宜，不可与室外气温悬殊过大，亦应定时开窗通气，或让病人在室外休息、散步，以呼吸新鲜空气 。
7、通畅二便 。
感冒病人，二便调畅，可使邪不内闭，不致入里传变 。风寒感冒者，宜多喝温开水或热稀粥；风热感冒或素蕴内热者，宜喝凉开水，频饮之，或饮蜜糖水，使二便通调 。
8、多饮水，多食蔬菜瓜果，日常主食应以蒸、煮为主，质地应稀软，食勿过饱 。切忌炙鄅厚味及荤腥油腻煎炸之品，更忌食生冷不洁之物 。饮食调味，应根据平时习惯，亦不宜过偏，但风寒感冒或平素脾胃阳虚之人，可酌食一些酸辣汤类，有助解表或温中 。
温馨提示：在患感冒时，一定要多喝水，少运动，在室内要多开窗通风，才能使感冒好的更快 。
孕妇游泳，很多人都会觉得不太合适，但是，经过现代的医学证明，只要控制好水温，孕妇是可以游泳的 。其实，游泳和平常的散步一样，都是比较好的运动方式，孕妇们可以试一试 。
孕妇不但可以游泳，而且游泳对孕妇来说是有很多好处的 。游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因此，游泳的最大好处是分娩过程缩短 。
孕妇游泳的好处：
1、孕妇游泳能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状 。
2、可以减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张 。
3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程 。
4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症 。
5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产 。
6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育 。
7、游泳可兼收日光浴之益 。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育 。
8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响 。
10、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处 。
温馨提示：
孕妇的游泳时间不可以过长，在游泳前要做好充分的准备，不可以跳水和仰泳，一定要注意孕妇的变化，旁边最好有专业医生在身边保护 。孕妇做什么运动都要做好充分的准备 。
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