肥胖男性适合吃的5种食物
吃肉引起肥胖主要是肉类中的脂肪在作怪 。但长期不吃肉会导致营养不良，这时肥胖男性应适当的吃一些脂肪含量低的肉类 。
1、鱼肉 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇的作用 。所以，胖人吃鱼肉较好 。
2、鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，而脂肪含量比各种畜肉低得多，所以，适当吃些鸡肉不但有益于身体健康，也不会引起肥胖 。
3、兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点就是含蛋白质较多 。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含有胆固醇比较少 。因此，兔肉是胖人比较理想的食物 。
4、牛肉 牛肉的营养价值较高，也是适合胖人的肉食 。牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低 。因此，牛肉特别适合有肥胖症、高血压病、血管硬化、冠心病和糖尿病的人食用 。
5、瘦猪肉 瘦猪肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低，尤其是猪里脊部位瘦肉较多，适量食用 。
【肥胖男性适合吃的5种食物】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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