冬天吃什么食物可以去湿啊
中理论而言 ， “湿”的一种征兆 。体有了湿气 ， 气血不畅 ， 也是一种失调 ， 需要通过各种食补或者药疗来“祛湿” 。2、鲤鱼利水消肿 ， 下气 ， 通乳 。宜于脾虚水停于胃 ， 寒湿泄泻 。外感病者忌食 。3、茯苓利水渗湿 ， 健脾补气止泻 ， 宁心安神 。宜于脾虚水停于胃 ， 寒湿腹泻 。与米醋同食 。
4、荠菜清热利水 ， 凉血止血 ， 平肝降压 。宜于湿热胃痛 ， 湿热泄泻 ， 血热吐血、便血 。
5、金针菜(黄花菜)清热利湿 ， 解毒 ， 通乳 。宜于湿热胃痛 ， 湿热泄泻 。虚寒症忌食 。
8、鲫鱼补脾利水 。宜于脾虚水停于胃 ， 脾虚泄泻 。不宜油炸 ， 不宜与荠菜同食 。
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