补血关键穴位
有些读者朋友可能会问：“按摩穴位也可以补血？这是不是真的啊？”毋庸置疑，人体存在多个补血穴位，这些穴位大都分布在脾经、胃经、肝经之上，都是多气多血的穴位 。如果对这类穴位多加刺激，对补血非常有帮助 。下面就给读者朋友们介绍一些补血关键穴位，希望能为您的健康打开一条方便之门 。
下关穴
下关穴位于颧弓与下颌切迹之间的凹陷处，属于足阳明胃经，也是胆经月胃经的交会穴，是养血之要穴 。
由于胆经经过此穴，因此它具有通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢E功效 。其实，下关穴的保健治病功效不止这些，有牙痛顽疾的朋友，经常按f下关穴，对疼痛有非常好的缓解作用 。不过，下关穴并非对所有类型的牙痛均有治疗作用，这要因情况而定 。通常情况下，因肾虚或胃火过旺导致的牙痛，按摩此穴可起到缓解作用 。
肾虚血亏导致的牙痛，通常会出现牙齿隐隐作痛，存时疼有时不疼，疼痛缠绵数日不见好转，同时还伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软症 。中医上讲，肾主骨，所以肾虚血亏会反应在牙齿上，由于抒虚，牙龈得不到充足的营养，势必会出现牙龈萎缩、牙齿松动的症状 。此时按摩下关穴，则可以舒经活血、促进代谢，改善肾虚血亏问题，从根源上解决牙痛 。对于胃火过旺导致的牙痛，通常会出现牙齿剧痛难忍、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难的症状，此时，按摩下关穴同样具有治疗作用 。因为，下关穴是疏通胃经、行气活血、促进阴阳平衡的要穴，去除胃火的功效相当显著 。若配合颊车穴、支沟穴、冒俞穴效果更佳 。
期门穴
期门穴位于**直下，第6肋间隙处，是足太阴、足厥阴、阳维诸多经脉汇集之处，是补血要穴 。
从期门穴的位置来看，它是肝经气血汇聚点，只要打开了期门穴，就相当于打通了肝经，可有效缓解气血亏虚的问题 。
我们再从肝经的循行角度来看，期门穴的气血是非常不稳定的，它会根据环境的变化而改变 。之所以这样说，是因为肝经中的气血循行至期门穴时已接近尾声，气血一路循行给各个穴位点补充能量，到了期门穴时，气血已所剩无几 。因此，一旦肝经的气血不足，期门穴的气血就会更加不足 。为此，建议人们，平时可多按摩期门穴，不但可保证肝经气血充足，还可疏解肝气，换来一个好心情 。
章门穴
章门穴位于第11肋游离端的下方，是养血大穴之一 。
由于章门穴是八会穴的脏会之处，是五脏气血的汇聚点，也是通往五脏的门户，所以，经常刺激该穴位，可调节五脏的气血，使五脏功能得以正常发挥 。
章门穴与期门穴一样，也属于募穴，属于足厥阴肝经，也是人体八大要穴之一，为脾经气血出入内脏的要地，经常按摩此穴位，可养肝血 。另外，脾脏功能不好的人，经常按摩该穴，可舒肝健脾 。
天枢穴
天枢穴位于肚脐左右2寸开外的地方，是对称的两个穴位，补血要穴之一 。
天枢穴与胃经及大肠经关系密切，经常刺激此穴，可使胃经及大肠经更加活跃，促进胃经内气血循行，帮助气血由胃经源源不断地输送向大肠经 。众所周知，胃是消化水谷精微之要地，胃经的气血充盈，可促进食物充分消化，就能为造血系统提供充足的营养物质，为补血奠定良好的基础 。当人肠经的气血充盈时，可保证机体的排泄功能正常发挥，将体内的废物及毒素排出体外，使人体免遭毒害 。
按摩时，取双手拇指指腹按在左右两边的天枢穴处，先做向下按压的动作，然后进行按揉，顺时针、逆时针各揉200次 。
关元穴
前面说过关元穴可以补气，同时也是补血要穴之一 。
中医里讲，关元是“男子藏精，女子蓄血”之处，经常加以按摩，可达到调养气血的目的 。由于关元穴是小肠的募穴，而小肠也具有吸收养分的功能，所以坚持按摩此穴能加强小肠的功能，起到补血作用 。
爱美的女性朋友，平日里不妨常按关元穴，能有效延缓衰老，令你容颜秀美，青春永驻 。老年朋友们也可常按此穴，对延年益寿、强身健体颇有助益 。
具体按摩法：拇指指腹置于关元穴处，轻轻按压，每一轮按压8次，每次按压10轮 。腹部比较肥胖的朋友，可加大按摩力度，对活络腹部气血，消除腹部赘肉很有帮助 。
髀关穴
许多朋友特别是老年朋友，多年来一直受关节炎、风湿的折磨，建议人家平时多按摩髀关穴，对缓解+适很有帮助 。这是因为，髀关穴是足阳明胃经由腹部进入下肢的第一个穴位,调节下肢胃经的总穴 。胃经多气多血，当气血流注到下肢的膝中时，能起到滋养、润滑的作用，对缓解膝盖疼痛帮助甚大 。
臀部和腿部肥胖的朋友，也可多按摩此穴，对减肥很有帮助 。
由于髀关穴是足阳明胃经上的穴位，可理气和胃，治疗胃病 。因此，胃部疼痛的朋友，平时可多多按摩髀关穴，再配以足三里，止痛效果更佳 。
血海穴
中医里常讲，补血找血海，补气找气海 。
从字面上来讲，“血海”顾名思义指气血充盈的大海，是脾经所生之血汇集之所，可化血为气，运化脾血的作用 。中医有“缘何血海动波澜，统血无权血妄行”之说，意思是说，一旦血海的功能失调，机体控制血液的机能失调，血液胡乱行走，人体将会出现病状 。由此可见，血海还具有引血归经、治疗血病的作用 。
很多女性朋友深受月经失调、痛经、闭经所扰 。血海穴与月经问题关系重大，是调理月经的要穴 。因此，建议有此困扰的女性朋友，在月经来潮前三四天开始按摩血海穴，痛经、月经量多或月经量过少者，再配以足三里穴，即可减轻痛苦 。如果觉得按摩血海比较费力，不妨改按为拍，每次拍打10秒钟，连续拍打5次 。
由于脾经正好经过膝盖处，而血海穴位于膝盖上方外侧，按摩此穴可疏通脾经，使膝盖处气血充盈，从而有效滋润、润滑膝盖处，对缓解关节痛很有帮助 。可选择每天上午9?11点间按摩血海穴，此时正好是气血流注于脾经的时间，脾经处于旺盛阶段，配以合理的按摩手法，定能达到缓解病痛的目的 。
足三里穴
足三里属于足阳明胃经上的穴位，胃经多气血，前文已经介绍了足三里的补气之功，其实该穴的补血效果也不可小觑，下面我们就来一起看看该穴的补血神效 。
俗语说得好“拍拍足三里，胜吃老母鸡” 。意思是说，经常按摩足三里所取得的保健功效，并不比吃老母鸡差 。同样可达到补益气血、滋养脑髓的作用 。对于气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱等症，都有非常好的改善作用 。
由于足三里是足阳明胃经上的穴位，对于胃动力不足、胃气虚弱的人，经常按摩此穴也可达到改善不适症状的目的 。
三阴交穴
三阴交位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处，是肝、脾、肾交会的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此三阴交有调和气血、补肾养肝之功 。
随着亚健康状态的年轻化，许多人开始关注自身的健康问题，四处寻访名医，与其如此，不如开发我们自身的潜力 。三阴交穴就相当于我们身体上一个巨大的健康窀库，启动它，就可保持气血充沛，增强脏腑机能，改善亚健康状态，从而达到延缓衰老、延年益寿的终极目标 。
另外，三阴交穴也被称作脾脏的大补穴位，由于脾脏具有向外散发湿气的作用，每天中午11点，脾经当令的时候，对三阴交穴进行刺激，能把身体里面的湿气排出体外，避免机体受寒湿迫害 。
隐白穴
隐白穴位于脚部大脚趾的内侧，在趾甲旁边一点的位置，补血功效十分显著 。
从其字面意思上来分析，隐是隐秘的意思；白是肺之色也，气也，木穴内的气血蒸发外出，非常隐秘不易被人察觉，因此取名为隐白穴 。
脾脏具有统血作用，而隐白穴是脾经上的第一个穴位，经常按摩此穴可达到健脾统血的目的 。另外，该穴的另一个典型特点是止血功效强，一切出血问题如流鼻血、月经量过多等，都可通过按摩此穴得到缓解 。
隐白穴也是脾经上的井穴，所谓井穴是“汲养而不穷”之意 。经常按摩此穴，就能疏通脾经，促使气血源源不断地生化 。由此看来，隐白穴被誉为补血大穴一点也不为过 。
【补血关键穴位】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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