秋季经络养生
秋季经络养生，3个穴位健脾益胃
人们在秋天很容易出现一系列干燥症状，如口鼻、唇舌、皮肤干燥，毛发枯槁，舌红无苔或少苔等，这都是因津液不足 。津液的生成源于摄入的食物，脾胃之气健旺，化生的津液就充盛；脾胃之气虚衰，则会导致津液不足 。按摩中脘、足三里和太白这3个穴位，可以健脾益胃，有助于津液生成 。
1、中脘穴
位于腹中线上、脐上4寸，即胸骨下端与肚脐连线中点，是胃的经气汇集之处，任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行治疗 。
操作方法：用掌根按揉中，每日一次，每次100-300次，可健脾和胃、消食和中 。
2、足三里穴
足三里是胃腑疾病和人体强壮要穴，位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方 。
操作方法：每日按揉50-100次，以有酸胀感为宜，有健脾和胃、补中益气的作用 。
3、太白穴
太白穴是调理脾功能的主要穴位，治疗范围较广，对脾虚有关的病证，均有一定治疗作用 。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处 。
操作方法：每日按揉100-300次，以有酸胀感为宜，有健脾益胃的功效 。
秋季经络养生，3个穴位除燥降火
入秋以后，早晚温差大，天干气燥，人们很容易上火 。上火的病因有很多，有的是因为肺热，有的是胃热 。原因不同，那就要区别对待了 。有三个穴位，每天经常按摩，可以起到除燥下火的作用 。【秋季经络养生】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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