多年来 ， 无论高矮胖瘦 ， 各类身型的女人们都不同程度地饱受其害 。但又对这种死赖在大腿、臀部和腹部“油腻寄生物”束手无策 。只能眼瞅着那些凹凹凸凸的坑洞 ， 随着时间的推移 ， 在皮肤上肆意的蔓延 。
1、拒绝加工食品
【跟橘皮说拜拜 7种方法甩掉脂肪团】现如今 ， 快节奏生活使得“深加工类食品”一跃成为人们的速食首选 。这种看似便捷的罐(听)装食品或薯片、速食面…等 ， 恰恰是形成“脂肪团”的真凶 。长期食用 ， 会导致毒素在人体细胞内大量积存 。
建议平日多吃新鲜果蔬 。
新鲜果蔬都属于碱性食物 ， 其中更是富含：钾(K)、钠(Na)、钙(Ca)、镁(Mg)、铁(Fe)、磷(P)、氯(Cl)、硫(S)等有益元素 。
新鲜果蔬中的碱性成分 ， 会让沉淀在细胞内的毒素重新溶解 ， 并随尿液排出体外 。
2、调整盐的类型
精制盐呈酸性 ， 过多食用不但会令身体脱水 ， 还会增加体内毒素 ， 同时造成体内矿物质的大量流失 。
不妨尝试用呈碱性的海盐、晶体盐取而代之 。这将有助于体内毒素排出体外 。
3、补水
保持体内充足的水分是排毒的关键！早上身体会出现生理性缺水 。所以每日清晨起床后 ， 你最好先喝一大杯水 ， 令肠胃慢慢恢复功能的同时 ， 也有助于将毒素排出体外 。
TIPS：每天早晚可以冲一杯温洋槐花蜂蜜水 ， 它能润肠通便、预防感冒 ， 还可以清除体内毒素 。而盛夏季节 ， 用冷开水冲蜂蜜饮食 ， 能消暑解热 ， 是很好的清凉保健饮料 。
4、排毒
按道理说 ， 当我们通过改善饮食的方法 ， 将体内毒素从细胞中勾引出来后 ， 紧接着要做的就是将它们一并排出体外 。这说起来简单 ， 做起来难 。最好的办法就是灌肠 ， 你可以去专业的医院进行咨询 ， 或在家中自己完成 。
5、表皮按摩
淋巴是组织液流入血液的媒介 ， 藏于表皮之下 。其存在于人体的各个部位 ， 对免疫系统有着至关重要的作用 。
除了灌肠之外 ， 我们还可以通过“刺激淋巴系统 ， 使毒素循环进入排除通道”的方式 ， 最终将毒素排出释放出体外 。
TIPS：有效刺激淋巴系统的2种方法：
1、力道轻柔的按摩皮肤 ， 能刺激淋巴系统循环
2、用粗毛刷干刷皮肤 ， 可促进淋巴系统排毒
6、流汗
知道吗？我们流汗之时 ， 正是皮肤释放毒素的绝佳时段 。此时身体的各大循环系统(排毒管道) ， 因运动流汗而变得通畅无阻 ， 毒素更可趁此良机 ， 被轻松排出体外 。所以不妨定期参加一些锻炼 ， 享受大汗淋漓后的排毒奇效 。
7、拒绝涂抹含“类固醇”成分的药膏
大量医学研究证实：体内雌激素供应失衡(过于丰沛) ， 是催生“脂肪团”的根本原因 。
“类固醇”曾被誉为“美国仙丹” ， 对红斑狼疮、各类皮肤问题…等 ， 有立竿见影的效果 。更有人天真的认为含“类固醇”成分的润肤膏可以祛除这些膨胀中的“毒素” 。
推荐阅读
- 小说里的云城是哪个城市
- 分子电流假说解释了什么
- 撬动地球是谁说的
- 鞋子里面发霉怎么处理
- 10个理由让你对肉毒杆菌说不！
- 排毒能够减肥吗
- 推荐几本YY玄幻异界的小说吧
- 夏季减肥三大误区
- 龙田寿司加盟
- 翡翠原石去皮怎么都是沙子 翡翠原石去皮为什么都是沙子