大千世界每个人都希望自己能够苗条点 ， 可偏偏有的人就是肥胖 。其实多运动时可以减肥的 ， 我们只要坚持不懈的 ， 我相信是可以减肥的 。人无完人嘛 ， 但是减肥也伤透了一大部分人的心 ， 怎么样才可以让自己瘦一点点呢 。我看了赵薇的减肥方法 ， 我觉得挺简单的 。
【赵薇减肥方法介绍】步骤/方法
仰卧起坐
如果时间太紧 ， 赵薇会选择做仰卧起坐 ， 每次做得不是很多 ， 但重在坚持 。
瑜伽减肥简单动作
崇尚“心理健康 ， 万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽 ， 因为它对调节内分泌有很大作用 。她说：“我不指望用这个减肥 ， 但由于瑜伽能使心灵得到净化 ， 我打算有时间要好好地练习一下 。”此外 ， 不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上 ， 既能锻炼身体 ， 又能放松神经 。
推脂
走红后 ， 赵薇一度非常喜爱推脂的方法 ， 虽然现在已经不用 ， 但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式 。由外向内的按摩 ， 使全身的肌肉运动 ， 燃烧脂肪 ， 尤其 对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉) 。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期 ， 那段日子对她而言是最痛苦的 。不过 ， 赵薇坦言：减肥并不是为了自己能有 多漂亮 ， 而是怕太胖对不起观众 。
游泳减肥方法
游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动 。她说：“每当拍摄动作片时 ， 我都会在下榻的酒店游泳 。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气 ， 而拍摄动作片就会消耗120分的力气 ， 对体能的要求非常高 。每次游上1000米 ， 中间休息几次 。”
大家看了赵薇减肥方法是不是都感同身受呀！是不是都觉得有用处呢？你们可以回家试试就知道了 ， 知道这些方法是不是对你有好处呢 ， 是不是可以让你变的更加的苗条动人呢？现在大家就不用担心自己太肥胖了吧 ， 因为今天我在这里向大家说了赵薇减肥方法是很有用处的 。
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