造成肥胖的因素有哪些

任谁都没法一口气吃就变成胖子 , 胖子的出现是有原因的 。其实只要通过观察就可以发现 , 胖子在饮食习惯上绝对会吃得比瘦子要多 , 但是有一部分胖子明明吃得很少但是却很胖 。从这里面可以分析造成肥胖的因素有哪些 , 只有掌握导致肥胖的因素 , 才能进行有效率的减肥 。以下为大家归纳四个方面的原因 。
一、饮食因素 , 所谓的饮食因素 , 就是因为过量的因素 , 或者是吃一些多油脂 , 高脂肪的食物 , 经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多 , 因此就会造成热量摄取的消耗不平 , 引起身体脂肪吸收过大 , 造成了肥胖的情况发生 。
二、遗传因素 。肥胖者在平时的生活上 , 都是具有比较明确的家族史 , 比如 , 家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者 , 那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖 , 比如父母都肥胖 , 那么 , 子女肥胖的发生几率将会更大 , 据统计有百分之八十左右 。
三、神经内分泌因素 。人们的下丘脑部位 , 有两种调节摄食的神经中枢 , 一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢 , 另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢 。要是发生了神经内分泌紊乱的现象 , 让下丘脑部位发生病变 , 会因此造成了多食或者厌食 , 自然而言会有肥胖的现象发生了 。
四、能量代谢异常 。不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多 , 但是身体越发的肥胖 , 不知道是怎么回事 , 其实这样的现象 , 是因为身体之内的能量代谢异常所致 , 比如 , 瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强 , 肥胖者体内的这种能力很差 , 时间久了 , 就会导致脂肪大量沉积 , 造成身体发胖 。
【造成肥胖的因素有哪些】造成肥胖的因素就是上面提到的四种 , 其中 , 我们认为遗传神经内分泌这两种因素导致的肥胖最难减 。但是胖子也不用这么自暴自弃 , 可以选择和瘦子做朋友 , 多参考瘦子的生活习惯 。胖子在生活中只要规律进食 , 早睡早起 , 并且结合大量的运动锻炼 , 还是能够有效减肥的 。

    推荐阅读