瘦身按摩 让你减肥无忧
在众多减肥方法中瘦身按摩减肥也是一种比较理想的选择，但是很多人对于瘦身按摩减肥不是很了解，而且对于瘦身按摩减肥的效果也是比较关注的，为了朋友们更好的了解瘦身按摩减肥的方法，下面我们来具体的介绍下 。
很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥 。所谓瘦身按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态 。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果 。
瘦身按摩减肥可以分很多种类，而且随着部位的不同，瘦身按摩减肥的手法也有一定差异 。普通的按摩手法是使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别适用于肌肉硬的部位 。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，就象拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位 。
瘦身按摩减肥也有以拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位 。瘦身按摩减肥后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、、弯曲拍打等动作来完善减肥效果 。在瘦身按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法与方向 。
首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩 。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果 。此外，瘦身按摩减肥还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥 。
虽然瘦身按摩减肥也是有一定效果，但只是进行瘦身按摩减肥，还是不能有显著的减肥效果 。应该在运动的基础上进行按摩减肥 。
【瘦身按摩 让你减肥无忧】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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