按摩脚趾健胃养脾清火通便防口臭
【按摩脚趾健胃养脾清火通便防口臭】■ 陈静
由于生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用 。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位 。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固 。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾 。方法有：
脚趾抓地 站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激 。
脚趾取物 还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强 。
扳脚趾 反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间 。
按摩脚趾 消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，可泻胃火;对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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