女性美容养颜多吃黄豆 三款食疗效果好
食物是我们补充营养的最直接的途径 ， 你知道吗 ， 女性天生都是爱美的 。通过一些很好的方式和方法去达到美容养颜的效果 ， 是很多人都想实现的愿望 ， 那么除了护肤品 ， 含有什么呢?那就是食疗的方法了 ， 可以起到很好的美容美白的作用 ， 下面就来看看这些食疗效果吧 。
一、枸杞豆浆
用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时 ， 备用 。
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内 ， 杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟豆浆煮熟即成
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。
二、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时 ， 备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内 ， 杯体内按规定加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟后豆浆煮熟 ， 稍凉后加入蜂蜜即可
功效：养颜美容、益智健脑 。
三、黄豆浆
用料：黄豆85克 ， 水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例 ， 糖适量 。
备注：加3~5粒杏仁于用料中 ， 则所熬豆浆更鲜、更浓
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 。
大豆含有丰富的蛋白质 ， 含有多种人体必需的氨基酸 ， 可以提高人体免疫力;有雌激素活性的植物性雌激素 ， 能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失 ， 促进骨生成、降血脂等 。大豆的食物可以有美白的作用 ， 以为你含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 对于提高免疫力有好处 ， 而且还可以让你的肌肤保持弹性和水润 ， 对于美容养颜效果不错 ， 而且还可以有增强免疫力的作用哦 。
关于女性美白养颜的一些食疗方法 ， 大家都了解了吧 ， 经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮 ， 而且还可以减少皱纹的出现哦 ， 是很不错的美容养颜的好食谱 ， 平时大家可以放心的食用 ， 赶紧试试看吧 。
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