荷叶怎么喝才可以减肥
1、荷叶茶的浓度要够高 。很多人在喝茶的时候习惯不停加水，但如果想要减肥的话，最好只喝第一泡茶，后续加水无法起到减肥的作用 。
2、荷叶茶具有润肠通便的作用，这样对减肥更有帮助 。
3、在喝荷叶茶减肥期间，不需要刻意节食，有的人在喝一段时间的荷叶茶之后，饮食习惯也会改变一点，比如不再像之前那样喜欢吃煎炸油腻的食物 。
【荷叶怎么喝才可以减肥】4、荷叶茶要掌握好“闷”的尺度，用煮沸的开水冲泡荷叶茶，不能马上喝，而是要盖好盖子闷5、6分钟，这样泡出的茶水会更加浓香，减肥作用也会更好一点 。
5、荷叶茶最好是在饭前空腹喝 。
6、荷叶除了可以泡茶喝，还可以用来煮粥，同样具有调节肠道和减肥的作用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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