夏季防暑祛湿有方法 要注意方式

夏季的时候我们需要去注意的就是防暑了吧,在这时候的天气无疑是非常炎热的,对于我们的健康影响也是极大的,所以在这时候是很需要我们学会健脾祛暑的了,对于我们的身体健康来说是有极大好处的,那么具体我们有什么好的方法可以做到呢,一起看看吧 。
夏季防暑祛湿有方法 要注意方式
防止因避暑而过分贪凉
中医学将一年分五季,分别为春、夏、长夏、秋、冬 。七八月份正应长夏之季 。长夏时经小暑大暑两个节气,太阳灼热大地,地湿上升,形成暑热和潮湿交替两大特点 。医学古籍中指出:“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿 。”意思是说,长夏养生重在健脾祛暑防湿,同时还要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉 。很多人都觉得夏季太热了,因此就需要尽量的去热了,但是实际上太过于贪凉,也是非常不利于我们健康的,需要尽量的避免才行哦 。
夏季防暑祛湿有方法 要注意方式
小心湿邪伤脾
明代医家张景岳说:“夏应心而养长,长夏应脾而变化 。”脾的特点是喜干燥,怕湿浊 。当湿邪之气侵犯人体后,会影响脾胃消化功能,人容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状,而一旦脾的运化功能减弱,则会进而影响到肝的生理功能,因此暑天养生重在健脾化湿、养护脾阳 。呵护脾阳的要点在于避免过度贪凉,包括猛吹空调、过量吃冷饮,这是大家需要去注意的了哦,一个好的方法来帮助我们保护身体健康,特别是脾脏的健康,这是非常有意义和必要的了哦 。
夏季防暑祛湿有方法 要注意方式
上面介绍的就是我们在夏季防暑的时候需要去注意的地方了,可以发现在这时候我们需要小心的情况还是比较多的了,特别是上面介绍的这几点,是一定要注意重视的了哦,首先是可以帮助我们很好的防暑的了,而且还可以很好的促进我们健康哦 。

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