哺乳期不能吃的东西有哪些 哺乳期饮食禁忌
哺乳期妈妈的身体状况直接影响到宝宝的健康 ， 因此哺乳期妈妈要格外注意自己的身体健康 ， 务必把自己的身体调整到最佳状态 ， 尤其是要少吃或不吃一些对宝宝有不良影响的食物 ， 那么 ， 哺乳期不能吃的东西有哪些呢？
哺乳期不能吃的东西有哪些?
1 ， 乳母饮食 ， 一定要不偏食 ， 不挑食 ， 粗粮、细粮、荤、素、瓜、果 ， 都要乐意进食 ， 这样才能提高乳汁质量 ， 对婴儿生长发育有利 。
【哺乳期不能吃的东西有哪些 哺乳期饮食禁忌】2 ， 乳母饮食还应尽量少食刺激性食物 ， 因为乳母吃了刺激性食物 ， 会从乳汁中进入婴儿体内 ， 影响婴儿健康 。但进食少量调味品 ， 如胡椒、酸醋等 ， 还是可以的 。
3 ， 乳母不可多吃巧克力 ， 因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停 。产妇多吃巧克力会影响食欲 ， 身体发胖 。4 ， 乳母不能多喝麦乳精 ， 因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁 ， 使乳汁减少 ， 对婴儿健康不利 。
5 ， 坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品 ， 这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出 ， 对恢复身体健康有好处 。
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6.乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物 ， 一般成人每天食盐量为4.5～9克 ， 根据平时习惯 ， 不要忌食盐 ， 也不要吃得太咸 。乳母食盐过多 ， 会加重肾脏的负担 ， 对肾不利 ， 也会使血压增设 。
7.乳母不要多吃油炸食物 。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条 ， 有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子” ， 连看望产妇的亲戚也送油撒子 ， 这是不科学的旧习惯 。因为油炸食物难以消化 ， 产妇消化力较弱 ， 而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多 ， 产妇吃了对恢复健康不利 。
8.乳母不要食用过量味精 ， 食用味精对婴儿发育有严重影响 。特别是对12周以下的婴儿 ， 会造成婴儿智力减退 ， 生长发育迟缓等不良后果 ， 乳母在哺乳期最好忌食味精 ， 千万不要贪鲜顿顿喜食味精 。
9.乳母不要喝茶叶水 ， 因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内 ， 使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭 ， 使婴儿睡眠不好 ， 引起其他并发症 ， 乳母要忌喝茶叶水 ， 否则会影响婴儿健康 。
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