中医教你找准艾灸美容的穴位
好的气色往往反映出健康的身体状况 ， 针灸科医生指出 ， 只有脏血功能正常 ， 气血旺盛 ， 才能保持青春、容光焕发 。出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化淤通络 ， 艾灸以下这些穴位 ， 可以帮助您从内而外调出好气色 。
【中医教你找准艾灸美容的穴位】合谷位于手背第一、二掌骨之间 ， 近第二掌骨之中点处 。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位 。《四总穴歌》说“面口合谷收” ， 就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用 ， 因为合谷穴可疏通局部经络气血 。
膈俞先找肩胛骨 ， 也就是常说的“翅膀骨” ， 它的内下角跟第七胸椎在一条水平线上 ， 这条线的中点就是膈俞穴 。
肝俞在膈俞下面两个锥体 ， 大约2.5厘米 。
肾俞第二腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
太溪在手指从脚内踝最高的地方向后捋 ， 跟腱前的凹陷处 。
水分脐上1寸 。此穴可助收腹去脂 ， 同时可消除水肿和小便不利 。
脾俞第九胸椎棘突下 ， 各旁开1.5寸 。艾灸这个穴位可增强机体新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 对消除水肿有效 。
三阴交在内脚踝上三寸 ， 胫骨内侧后缘 。这是女性的常用穴 ， 艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡 ， 对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用 。
医生建议做美容灸时 ， 用无烟艾灸条温和灸以上穴位 ， 每次艾灸时间以10 ~15分钟为佳 ， 艾灸距离穴位3 ~5厘米 ， 每天艾灸一次 ， 灸至穴位暖和、微微发红即可 ， 10次为一疗程 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 中医告诉你去湿的穴位与食谱
- 婴儿游泳池哪个好 教你如何选择游泳池为婴儿洗澡
- 女性秋季养生吃什么
- 韭菜和什么不能一起吃
- 教你怎样留住挺拔的乳房
- 祛病延年 推腹按摩的养生功效
- 教你如何正确运动减肥
- 秋分节气养生疾病篇 中医治疗感冒妙招
- 选好装备放松心态 教你怎样跑步减肥
- 教你几招有效挑选优质天麻