冬季保胃秘诀
喝水 ， 大家每天都会喝 ， 不同的水的口感不同 ， 而且营养价值也不一样 ， 对于每天大家要喝的水来说 ， 大家都需要选择什么样的水呢 。比如说一些冷饮啊或者是碳酸饮料对于健康是不利的 ， 所以很多人都会有肠胃的问题 ， 保护肠胃的秘诀就是喝温开水 。
【冬季保胃秘诀】
晨起第一杯水喝温开水 。
晨起喝水可促进血液循环 ， 防止心血管疾病 。普通人晨起喝水以白开水为好 ， 不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水 ， 令人倍加口干 。大家一定知道早晨是人体新陈代谢比较旺盛的时候 ， 所以早晨的血压也会升高 ， 便秘的人群可以喝蜂蜜水来缓解 ， 但是最好空腹不要喝太多 。如果是喝盐水的话很容易出现血压高的情况 ， 所以不易喝盐水 ， 最好是温开水 。
温开水刷牙保护牙龈 。
医学研究表明 ， 牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度 。如果在刷牙的时候不注意水温的话很容易出现牙龈出血等问题 ， 还会出现牙齿痉挛和牙齿寿命短暂的情况 ， 所以还是选择温开水刷牙比较好 。
早起一杯 ， 早餐好吸收 。
早上喝杯温开水 ， 水到之处都能冲得“干干净净” ， 帮肠胃、肝肾肩负 ， 不但能缓解便秘 ， 降低脑血栓、心肌梗塞的发病率 ， 同时还可以有效的帮助吸收和消化早餐 ， 早起喝温开水可以有清除大便的作用 ， 同时将身体的有害物质清除体内 ， 有促进新陈代谢的作用 。同时喝温开水还可以有稀释酒精保护肝脏的作用 ， 所以经常喝酒的人应该常喝温开水 。
关于保护肠胃的秘诀 ， 上面小编给大家详细的介绍了 ， 详细大家对这些常识有所了解了 ， 喝水虽然是一件很简单的事情 ， 但是对于健康的影响还是比较大的 ， 水的种类有很多 ， 还是选择温开水比较好 ， 可以加速血液循环和新陈代谢 ， 对健康有利 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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