五款冬季养生汤做法 抵御寒冷预防疾病
冬季天气寒冷 ， 任由自己穿得跟粽子一样 ， 还是难以避免巨寒的伤害 。单薄的身体在瑟瑟寒风中发抖身体单薄不堪冬日寒风侵袭?试试以下几款冬季养生御寒汤吧 ， 能够增强你的体质 ， 补气养肾 ， 起到御寒抗病的作用 。
冬季常喝五款汤能够御寒防病
1增强免疫力——牛肉汤
牛肉中含有大量的维生素B6 ， 可增强人体免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢及合成 。如果将牛肉制成牛肉汤 ， 并加入西红柿 ， 这种汤不仅包含牛肉中的诸多营养 ， 还增加了番茄红素 ， 果酸能嫩化牛肉纤维 ， 使肉质更鲜嫩 ， 营养更丰富 。
2抗衰老——骨头汤
骨头汤中的营养成分以及胶原蛋白可促进人体微循环 ， 50~59岁是人体微循环由盛到衰的转折期 ， 骨骼老化速度快 ， 多喝骨头汤可预防和控制骨骼老化 ， 对延缓衰老有一定帮助 。
3防哮喘——鱼汤
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸 ， 它具有抗炎症的作用 ， 可以辅助治疗呼吸道炎症 ， 预防哮喘发作 ， 对儿童哮喘最为有效 。
4缓解感冒症状——鸡汤
鸡汤 ， 特别是母鸡汤中的特殊营养成分 ， 可加快咽喉部位及支气管的血液循环 ， 增加黏液分泌 ， 及时清除呼吸道病毒 ， 缓解因感冒引起的咳嗽、咽干、喉痛等症状 。煲制鸡汤时 ， 里面还可以放一些海带、香菇等 ， 其保健效果更好 。
【五款冬季养生汤做法 抵御寒冷预防疾病】
5美容养颜——猪蹄汤
猪蹄汤中富含胶原蛋白 ， 常喝这种汤有美容养颜的作用 。但是需要提醒的是 ， 制作猪蹄汤最好放些蔬菜 ， 例如莲藕、油菜等 ， 可以避免汤水过于油腻 ， 蔬菜的加入还有利于消化 。
冬季身体虚弱、气血不足者比其他人更易觉得寒冷 ， 抵抗力也比其他人低 。因此 ， 冬季人们应该要从饮食上调理自己的身体 ， 让身体的机能都运转起来 ， 抵抗寒冷 。以上几款冬季养生汤 ， 除了能够御寒之外 ， 还有治疗疾病 ， 预防衰老的作用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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