远离亚健康的3个穴位
健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病 。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和患病者不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态 。现在社会竞争激烈，压力大，处于亚健康状态的人越来越多，中医认为常按以下三大穴位有助于治疗亚健康疾病 。
命门穴
是*督脉上的要穴 。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域 。
命门穴，为*的长寿大穴 。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用 。现代医学研究表明，命门之火就是*阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致 。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用 。
经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓*衰老 。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行 。并能治疗脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症 。
命门穴的锻炼方法有二 。其一是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可 。其二是采阳消阴法：方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟 。
涌泉穴
是*少阴肾经上的要穴 。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处 。
涌泉穴是*长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力 。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎各类妇科病和生殖类病 。
涌泉穴与*生命息息相关 。涌泉，顾名思义就是水如泉涌 。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能 。据现代*科学研究表明，*穴位的分布 结构独特，功用玄妙 。*肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水” 。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给*形成了一个强大的气扬，维护着*的生命活动 。
【远离亚健康的3个穴位】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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