中年男性吃这3种食物补肾又固精
男人人到中年后最怕的是什么?当然是肾虚 。就像女人害怕衰老一样，性能力代表着一个男人是否年轻有活力的关键，因此你会发现很多男人人到中年会偷偷买一些补肾的保健品、补肾药酒 。因此才会出现电视里铺天盖地的补肾保健产品，但那些产品真的就有用吗?钱是花了还没有收到效果，这不冤吗?今天小编就给各位男性朋友推荐几个补肾固精的天然食物 。
松子
松子好处非常多，尤其是它壮阳的作用非常好 。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质 。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱 纹、润肤美容、增强性功能等作用 。是中老年人滋补保健食品 。对食欲不振、疲劳感强、遗 精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效 。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻、柔润 。
胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之 。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出 。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜 。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品 。男子经常食用可以改善精力，提高性欲 。
虽然今天只介绍了3种补肾食物，但这3种都是常见的，别光看不动，试试看，说不定能收到你想要的效果呢?
【中年男性吃这3种食物补肾又固精】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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