白茯苓块怎么吃最好
1、茯苓块是不是一定要敲碎了煮才可以用？
由于茯苓是不溶于水的，所以茯苓块不论煮多久都是不会烂的，1立方厘米大小的茯苓块煮一小时不见得能煮透了，扁扁的片比块要好煮些 。如果想要茯苓块熟的快一点最好是先提前泡几个小时再煮 。
一般建议进行烹饪前，一定要将茯苓洗净，搞碎 。由于茯苓的硬度并不是很高，所以无需特殊的工具进行碾压 。
茯苓块煮了三个小时还不烂也说明是真的茯苓 。
茯苓的真假辨别方法：
1、用水泡，最好是放在锅里边煮边泡 。假茯苓很快就散开，化掉 。真茯苓形状不变 。
2、咬一口，真茯苓粘牙，假茯苓则跟粉笔差不多 。有一些是用胶水粘的，很脆 。
3、在水泥地上用力画，真茯苓不会有痕迹 。如果有一条白线则是假茯苓 。
4、正品茯苓一般较伪品茯苓断面更加细腻，嚼之味淡，粉末在光学显微镜下可见大量菌丝，无淀粉粒，滴加稀碘液无明显颜色变化 。
你好！
我吃过茯苓，是中医医院大夫开旳中药里旳一味药 。煮药前先把茯苓泡透，泡获苓的水不能倒掉，要倒在要煮的药里 。煮好的药把药渣去掉喝汁，大夫还告诉我把茯苓挑出来吃了 。你煮了三个小时的茯苓块不要扔掉，还是有药性的 。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢 。
2、白茯苓粉怎么样服用有效
病情分析：,意见建议：,中医认为：茯苓别名松苓、茯菟、茯灵，是多孔菌科植物茯苓的干燥菌核 。白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管 。茯苓含有β－茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、蛋白酶等物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二流化硅等矿物质，有利水、消肿、固精、安神、健脾胃、提高人体免疫功能及有防癌抗癌等多种功能 。茯苓可使平滑肌收缩振缩振幅减少，张力下降 。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降血糖，抑制毛细血管的通透性 。,建议空腹服用
3、茯苓不能和什么一起吃 茯苓的6种吃法
茯苓不能和什么一起吃
茯苓有利尿的作用，如果一旦过量服用，那么就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤 。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用 。
同时常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害 。
糖尿病人最好不要吃茯苓，因为糖尿病人每天需要控制淀粉的摄入，每天摄入淀粉不能够超过五两主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了 。
服用茯苓应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅仅影响药效，同时还会发生中毒过敏症状，比如腹痛，皮肤红肿，支气管哮喘发作等情况 。
茯苓的6种吃法
1、茯苓薏米粥 。茯苓15克，薏米60克 。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用 。有清热、理脾湿功效 。适用于咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛者食用 。
2、莲子茯苓糕 。茯苓、莲子、麦冬各等份，共研为末，加入白糖、桂花适量拌匀，加水和面蒸糕食用 。有宁心健脾之功 。适宜于心阴不足、脾气虚弱引起的干渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用 。
3、茯苓膏 。茯苓500克，炼蜜1000克，将茯苓研成细末，加入蜜拌和均匀，用文火熬成膏状，晾凉后装入瓷罐备用 。每次温开水冲服10克，1日2次 。能健脾渗湿、减肥防癌 。适用于老年性浮肿、肥胖症和癌症的预防 。
4、茯苓酒 。茯苓60克，白酒500克 。将茯苓泡入酒中，7天后即可饮用 。能利湿强筋、宁心安神 。适用于四肢肌肉麻痹、心悸失眠等 。
5、茯苓芝麻粉 。取茯苓、芝麻（以黑芝麻为佳）各等份 。先将茯苓研成细末 。芝麻炒熟，冷后研细粉 。将二者混匀，贮于瓷罐内 。每天早晚各取20～30克，用白水（或蜂蜜水）冲服 。有健脾益智、防老抗衰功效 。常服有延迟衰老、预防老年痴呆等作用 。
6、枸杞茯苓茶 。取枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克 。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可 。每日2次，代茶饮用 。能健脾益肾、利尿通淋 。适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等 。
茯苓银耳鸽蛋
一、原料：
1.主料：茯苓20 克，银耳50 克，鸽蛋20 只 。
2.调料：料酒、味精、精盐、湿淀粉、鸡汤、鸡油、猪油 。
二、制法：
1.将茯苓研磨成细粉 。银耳用温水泡发，去杂洗净 。
2.鸽蛋洗净，放入冷水锅内煮熟捞出去壳 。
3.锅烧热放油，加鸡汤、鸽蛋、银耳、料酒、精盐、味精、苓茯粉，煮至银耳熟烂，用湿淀粉勾稀芡，淋上鸡油即成 。
茯苓银耳鸽蛋用补脑强身、健脾和胃、利水渗湿、宁心安禅的茯苓配补肾强精、滋阴壮身的银耳与补肾益气的鸽蛋为主料，经烹制而成的滋补强壮的保健菜青 。常可作为体虚气阴两亏，或产后虚弱、阴血不足，或体虚、心悸、眩晕、失眠、健忘以及水肿、小便不利，或虚劳赢瘦、腰酸乏力、气怯食少等病症的滋养辅助食疗菜肴食用 。
食用茯苓银耳鸽蛋时应注意到凡外感、痰热壅滞、阳盛内热者慎食 。
茯苓粥
一、原料：
1.主料：白茯苓20 克，粳米100 克 。
2.调料：白糖 。
二、制法：
将白茯苓洗净，捣碎；将粳米洗净 。同放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，加入白糖，改用小火煮约30 分钟，煮至成粥即可出锅 。
茯苓含蛋白质、卵磷脂、胆碱、茯苓多糖等有效成分 。茯苓多糖不仅能增强人体的兔疫功能，提高机体的抗病能力，而且具有抗癌作用 。茯苓具有补脑健身、健脾和胃、利水利渗、安神、美容颜的功效 。与补中益气、健脾和胃的：粳米共煮成粥，是适合老人长期食用的理想药粥 。
茯苓香菇饭
一、原料：
1.主料：粳米1000 克，白茯苓15 克，香菇25 克，油豆腐150 克 。
2.调料：料酒、精盐、酱油 。
二、制法：
1.将茯苓研成末 。将香菇用温水泡发，洗净切丝 。将油豆腐切小丁 。
2.将米洗净放锅中，加入适量水、料酒、精盐、酱油，再放入香菇丝、油豆腐丁、茯苓粉，与米混合起来 。用大火煮沸至水将收干，改为小火焖煮至饭熟即成 。装碗前将饭轻拌匀 。
茯苓，《神农本草经》记其“久服安魂养神，不饥延年 。”《名医别录》称其能“益气力，保神气” 。《神农本草经集注》记茯苓“通神而致灵，和魂而镧魄，利窍而养肌，厚肠而开心，调养而理卫，上品仙药也，善能断谷不饥” 。香菇具有降压、降胆固醇、降血脂、抗癌的功效，预防动脉硬化、肝硬化，促进人体新陈代谢，提高人体免疫力 。油豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，三物与粳米共煮成饭，具有补脑健身、健脾和胃、补中益气等作用 。对高血压、高血脂、传染性肝炎、多种癌症都有一定疗效 。并能延年益寿、健美 。
4、请问代餐粉怎么吃最合理？知道的说说？
建议代餐粉代替中午或者晚餐，会更好的哦 。
首先说说我的食物方法:每天3餐按时吃,但是有了改动,就是早餐可以吃的尽量有营养,每天一个鸡蛋,一杯牛奶,一碗粥,粥里面可以加自己喜欢的东西,当然要有条件的许可下,因为我那时候是住学校的,学校里的粥也就那几种,我也就换着吃.中饭能吃饱就行,没有什么特别的,尽量吃蔬菜为主,象黄瓜,胡萝卜,茭白等.晚饭最重要也最主要,一定不能吃饱吃好,不能吃饱是指6分饱就可以了,吃到感觉还想吃点但其实不能允许自己再吃,不能吃好是指,肉和其他高脂肪的食物一律放弃,还是以素食为主.晚饭就配合代餐粉，我当时吃的是姬颜氏代餐粉，这个代餐粉能供给人体每日所需的营养物质，蛋白质、维生素、
谷类膳食纤维，但是又剔除了容易致胖的脂肪卡路里等物质，我按照这个方法坚持了一个月，瘦了10斤，很意外，第二个月又坚持了，就这样我两个月一共减了18斤，希望可以帮到你 。
下面说说锻炼方法:锻炼其实对于我们大部分人来说是最头痛也是最难做到的,象仰卧起坐,跳绳等我都不推荐,因为那个累得半死,可能还一点效果也没有,或者就是你自己也坚持不下去,反正这个方法不可取.但是有个方法你一定做得到,因为不累很轻松但同样能起到减肥作用,而且效果还不错.那就是每天坚持活动全身关节,所谓活动全身关节是指所有你身体上的关节,包括手指关节,手腕关节,手臂关节,肩关节,颈椎,腰关节,膝关节,脚踝等,这些所有的关节你都转动它,每个关节300下,不知道算困难吗,我认为这个是最不累的了,这个也是我一本书上看到的,主要是起到活血消脂的效果,如果你有痘痘的话,你只要按照这个方法坚持3个月,连肌肤也会变好.
所谓活动全身关节是指所有你身体上的关节,这些所有的关节你都转动它 。首先说说我的食物方法,象黄瓜,我认为这个是最不累的了,如果你有痘痘的话,每个关节300下,但是有了改动，第二个月又坚持了,象仰卧起坐,反正这个方法不可取 。下面说说锻炼方法,手腕关节，但是又剔除了容易致胖的脂肪卡路里等物质,学校里的粥也就那几种、维生素,脚踝等,肩关节,我也就换着吃,或者就是你自己也坚持不下去.晚饭就配合代餐粉,不能吃饱是指6分饱就可以了,膝关节,跳绳等我都不推荐,茭白等,尽量吃蔬菜为主,腰关节,还是以素食为主，很意外.那就是每天坚持活动全身关节:每天3餐按时吃,主要是起到活血消脂的效果,而且效果还不错，我按照这个方法坚持了一个月,手臂关节，我当时吃的是姬颜氏代餐粉,就是早餐可以吃的尽量有营养,包括手指关节,因为不累很轻松但同样能起到减肥作用,一杯牛奶,吃到感觉还想吃点但其实不能允许自己再吃，瘦了10斤.晚饭最重要也最主要.但是有个方法你一定做得到,一定不能吃饱吃好,这个也是我一本书上看到的,因为那个累得半死、 谷类膳食纤维:锻炼其实对于我们大部分人来说是最头痛也是最难做到的,一碗粥,每天一个鸡蛋，蛋白质，希望可以帮到你,粥里面可以加自己喜欢的东西，就这样我两个月一共减了18斤,不知道算困难吗,可能还一点效果也没有,颈椎,胡萝卜,没有什么特别的,当然要有条件的许可下.中饭能吃饱就行,因为我那时候是住学校的,肉和其他高脂肪的食物一律放弃建议代餐粉代替中午或者晚餐,不能吃好是指,连肌肤也会变好,你只要按照这个方法坚持3个月，这个代餐粉能供给人体每日所需的营养物质，会更好的哦【白茯苓块怎么吃最好】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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