冬季是补肾好时机 四款超有效补肾养生汤
“冬主肾” ， 也就是说冬季养生重点是养肾补肾 。冬季是补肾的好时机 ， 通过饮食、药补、健身运动等方法来达到补肾的效果 ， 那么冬天喝什么汤补肾最好呢?下面就跟大家推荐几款冬季补肾汤 。
第一款补肾养身汤：灵芝蜜枣老鸭汤
材料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐适量 。
做法：①将老鸭宰杀干净 ， 沸水焯过待用 。②将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用 。③将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中 ， 用中火煲约2小时 ， 加盐调味即可 。
功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。灵芝平、甘、滋补强体 ， 助消化 ， 能治虚劳、失眠、消化不良等 。
第二款补肾养身汤：杜仲党参乳鸽汤
材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量 ，
做法：①乳鸽宰杀收拾干净 ， 沸水焯过 。②杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用 。③将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中 ， 大火煮沸后改小火煮约3小时 ， 加盐调味即可 。
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨 。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎 ， 对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效 。
第三款补肾养身汤：川牛膝炖猪蹄
材料：川牛膝、猪蹄、黄酒、盐、味精、胡椒粉 。
做法：猪蹄刮净去毛 。剖开两边后切成数小块 ， 与牛膝一起放入大炖盅内 ， 加水500毫升 ， 隔水炖至猪蹄熟烂 ， 去牛膝 ， 余下猪蹄肉和汤食用 。
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效 。猪蹄性平、味甘咸 ， 具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能 。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着 。
【冬季是补肾好时机 四款超有效补肾养生汤】
第四款补肾养肾汤：乌鸡玉兰汤
材料：乌鸡、玉兰片、红枣、桂圆肉、枸杞子、姜片、黄酒、盐、白胡椒粉、清汤 。
做法：①将乌鸡摘去杂毛 ， 剁去爪尖洗净 ， 斩成大块 ， 焯水过凉;②玉兰片洗净 ， 切成梳状大片 ， 红枣、龙眼洗净 ， 用温水泡软备用;③沙锅内倒入适量清汤 ， 放入乌鸡 ， 桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒 ， 大火烧开后改用小火煲2小时 ， 最后加入适量盐和白胡椒粉即可 。
功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡 ， 被称为名贵的食疗珍禽 。它含有10种氨基酸 ， 其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高 。有滋养肝肾、养血益精的作用 。
小提示：
乌鸡虽然营养丰富 ， 但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食 ， 患严重外感疾患时也不宜食用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 贡菊花怎么选购 贡菊花怎么泡
- 王莽和刘秀是什么关系，王莽是刘秀的
- 黑美人是一种什么植物
- 瑜伽减肥的三个方式
- hrb是什么意思 hrb解释
- 恶魔之魂重制版角色切换是什么 恶魔之魂重制版角色切换玩法
- 龙猫的温度要求是什么
- gls是什么意思 gls解释
- 为何产妇产后最重要的一个健康指标，竟是是否放屁！
- 石榴是酸性食物还是碱性食物 石榴是酸性还是碱性