冬季改善皮肤干燥靠这些水果
冬季皮肤干燥起皮这是一个非常常见的现象，冬季及时给皮肤补水是十分关键的 。其实，除了用保湿的护肤品以外，我们还有很多更有效的治疗皮肤干燥，皮肤保湿的方法，多吃些蔬菜水果就是一个很好的补水缓解皮肤干燥的方法 。下面就一起来看看吧 。
石榴
被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性 。
石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用 。
苹果
富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能 。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了 。
大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好 。
南瓜
南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱 。
由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚 。
花生
作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益 。
只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病 。
葡萄
【冬季改善皮肤干燥靠这些水果】葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担 。
此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑 。
枣
柑桔虽以富含维生素而著称，但它仍比不过枣，这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因 。
枣当作固定的食物也有缺点，因为它糖含量太大，但它能抑制皮肤疾病，它富含维生素P，因而是抗衰老的利器，如果你担心出现衰老迹象，皱纹，不妨把枣当成点心零食 。
除上面介绍的，大家在生活中也可以多食用蘑菇，蘑菇含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，是冬季补水调养身体的上选 。而且蘑菇脂肪低不含胆固醇，美容功能强，况且蘑菇的做法多样 。
通过上面对几种补水水果的介绍，相信大家对冬季皮肤干燥保湿的食疗方法有了新的认识，生活中，我们可以根据我们的喜好，选择上面的几种，平时既能解嘴馋还能有利于我们的身体健康和皮肤，希望对大家有帮助 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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