手脚冰凉怎么调理 七款药膳汤最暖身
随着气温的不断下降，很多人就算穿的很暖和，但还是会感觉到手脚冰凉，其实这个就很有可能是气血不足的表现了，想要有效的缓解这种症状，建议大家不妨喝一些可以有效调理身体的药膳汤，下面给大家介绍七款药膳汤，改善手脚冰凉的症状，一起来看看吧 。
【手脚冰凉怎么调理 七款药膳汤最暖身】1、人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用 。
2、当归生姜羊肉汤
汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用 。
具体做法
建议大家取当归大约20克和生姜30克，在充分的冲洗干净之后，还要用清水浸泡直到发软为宜，最后切成片 。另外取羊肉300克，洗净之后也要切碎 。将当归、生姜和羊肉一起放入砂锅中，加清水和料酒，炖至羊肉熟烂即可 。
3、大枣生姜汤
主要原料为大枣，生姜，红糖 。
具体做法是
大枣10个加上生姜5片，以及适量的红糖，煎熬成汤后当做茶饮，建议朋友们每天喝1次，要坚持服用才有效 。主要是因为大枣性味甘温，所以具有补中益气和养血安神的功效 。而生姜性味辛温，具有很好的解表散寒的功效 。
4、大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可 。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味 。
5、四红汤
红小豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖 。红豆洗净，清水浸泡1小时 。红枣洗净，温水浸泡片刻 。锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开 。然后放入适量红糖，转小火熬煮 。煮稠即可 。
6、当归四逆汤
当归三两(45g)，桂枝三两，芍药三两，细辛三两，甘草二两，大枣二十五枚，通草二两，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升 。
当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒 。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂 。
7、花雕归参鸡汤
土鸡1只(约1000克)、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把(约30粒)、虾干适量可选 。土鸡飞水后加入所以材料，大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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