男性养生：冬季五个动作即可预防肾虚
肾虚是男人的困惑，断的威胁着男 。你想更好的肾虚吗？很简单，每天坚持做五个防肾虚就可以 。
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下 。
1.两足平行，足距同肩宽，目视正方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开 。足跟，连续呼吸9次 。
2.足跟落地，吸气，曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气 。
4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸 。
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（采访人员 郭苏莹 熊佳焰 通讯员 余健新 黄贤君 白恬柯） 近日采访人员走访各大医院，“70后”、超过40岁的高龄妈妈扎堆中医，寻求备孕二孩的良方 。有中医提醒，中药针灸调理身体固然重要，高龄妈妈要生二孩前孕前检查评估必不可少 。
【导读】人以为肾虚只是男人的事，并非如，肾虚对身体也是有一定威胁的 。【导读】人以为肾虚只是男人的事，并非如，肾虚对身体也是有一定威胁的 。
肾虚可以说是男人最害怕的词汇了，中不少男人在经受着肾虚的困惑，肾虚不断威胁着健康 。那么，男人最易患上肾病，预防男人肾虚呢？
【男性养生：冬季五个动作即可预防肾虚】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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