八款女性冬季进补汤 养颜喝出好气色
冬季进补喝什么汤?冬季是进补的好时节 ， “春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 作为女性冬季更要注意养阴进补 ， 要懂得抓住这个时机进补 ， 喝汤进补是一种简单方法 ， 喝汤容易消化 ， 营养吸收的也比较好 ， 因此很多女性喜欢喝汤进补 ， 那么 ， 女人冬季进补喝什么汤好呢?下面我们来看看八款女性冬季进补汤 ， 喝出好气色 。
一、养颜乌鸡汤
功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素 ， 是益气滋阴的佳品 ， 与药材及其他滋补原料一同熬制 ， 能很好的养阴和胃 ， 益气补血 ， 特别适合女性滋补 。
口味：口感鲜美香浓嫩滑
原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 。
做法：
1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块 ， 鹿茸、后尖肉洗净出水备用；
2、加入各种药材 ， 煲至6小时即可 。
二、当归阿胶鹿肉汤
功效：补血和血 ， 益气调经 。特别适合于贫血女性 ， 可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等 。
口味：肉嫩爽滑补而不燥
原料：鹿肉300克 ， 当归3克 ， 阿胶8克 ， 红枣10克 ， 枸杞2克 。
调料：盐适量
做法：
1、将当归、红枣用砂锅煎制8-10分钟 ， 过滤留汁;
2、将鹿肉切块 ， 沸水中焯一下去掉异味 ， 然后换清水;
3、加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞 ， 小火炖1小时 。若煲则需2-3小时 ， 烂熟后放入盐 ， 稍煮即可 。
禁忌：血脂高者忌食 。
适合人群：气血不足者 ， 或需要补血调经的女性 。
三、太子参炖柴鸡
功效：滋阴补虚 ， 温中益气 。特别适于秋冬女性进补 ， 调养产后虚弱等 。
口味：醇厚香浓美味可口
原料：太子参8克 ， 柴鸡250克 。
调料：盐、葱、姜、料酒适量 。
做法：
1、将柴鸡切块 ， 在沸水中焯后 ， 将水倒掉;
2、将柴鸡与太子参一起 ， 放入葱、姜、料酒 ， 加清水炖约2个小时 ， 至熟透后加入盐稍煮几分钟即可 。
禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食 。
适合人群：体虚或产后虚弱的女性 。
四、天麻乳鸽汤
功效：天麻乳鸽汤 ， 有助改善女性压力性头痛 。天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好 ， 而乳鸽营养丰富 ， 口感滑嫩 ， 深受用脑过度的女性朋友的喜欢 。
做法
1、先将乳鸽杀好 ， 洗净 ， 放入沸水中滚5分钟 ， 捞起 ， 用水洗净 ， 沥干;
2、放上赤肉 ， 天麻 ， 枸杞 ， 金华火腿和调料 ， 加水隔水文火炖3-4小时即可 。
五、北芪党参炖羊肉
功效：羊肉温补 ， 北芪、党参有补气血 ， 驱风寒 ， 畅血流之功效 ， 是怕冷体弱者最合适的补品 。
原料：羊腿肉500克 ， 北芪、党参、姜片各25克 ， 黑枣10颗 。
做法：
1、羊腿肉切成五大块 ， 放入沸水锅焯一下 ， 捞起用清水冲一下 ， 放入炖器 ， 生姜片铺在羊肉上 。
2、黑枣洗净去核 ， 与北芪、党参同入炖器内 ， 加沸水250克 ， 加盖隔水文火炖1小时 ， 食用时用精盐调味即可 。
六、花生猪手煲
功效：养颜美容、滋润肌肤、增加弹性 。
口味：浓汤香溢润而不腻
原料：花生80克 ， 猪手300克 ， 淮山50克 。
调料：盐、葱、姜、料酒适量 。
做法
1、将猪手洗净切块、淮山切块;
2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中 ， 加清水小火炖约1小时20分钟 ， 加入盐稍煮即可 。
七、玉竹赤羊汤
功效：和胃润中 ， 健脾生津 。特别适合脾虚引起的消化不良 ， 可增加食欲 。
原料：玉竹3克 ， 山羊肉200克 ， 陈皮8克 ， 枸杞2克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1、将羊肉切块在沸水中焯后 ， 将水倒掉 。
2、将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中 ， 加入清水煮至熟软 ， 炖约40～50分钟(煲约2个小时) ， 然后加盐稍煮即可 。
八、参芪羊肉汤
功效：滋肾养血 ， 健脾益胃 ， 适宜在冬日食用 。羊肉味甘性温 ， 行气活血 ， 再加上红枣和桂圆等滋补佳品 ， 是女性冬季进补的上好选择 。
原料：羊肉30g ， 北芪15g ， 党参15g ， 红枣六颗 ， 桂圆六颗
调料：生姜3片 ， 清水1200ml ， 盐适量
1、将所有材料准备好 。
2、党参、北芪、红枣清洗干净 。
3、羊肉用开水汆一下 ， 捞起 。
4、所有材料放入砂锅 ， 大火烧开后小火熬煮两到三小时 ， 下盐调味 。
上面为大家介绍了八款女人冬季进补汤 ， 这些汤饮都具有很好的滋补功效 ， 能帮助女人补血益气、健脾养肾 ， 女人要对自己好一点 ， 到了冬天要定时煲些进补汤来喝 。
【八款女性冬季进补汤 养颜喝出好气色】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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