摆脱亚健康 用中医穴位保健
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为第三状态;，我国称为亚健康状态 。
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亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视 。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等 。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状 。
足三里：
足阳明胃经上的要穴 。它位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处 。
足三里是个保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高*的免疫力，消除疲劳，恢复体力 。此穴主治：胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪，半身不遂，膝胫酸痛，消化系统疾病 。
常用保健手法是穴位点按、艾灸 。点穴法:可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度 。艾灸法:取中草药"艾"为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴 。此法有时出现烫伤甚至化脓不干，难以结痂 。中医讲:"要想身体安，三里常不干"即指此而言 。此法属"自讨苦吃"类，但效果优于点穴法和针灸 。
【摆脱亚健康 用中医穴位保健】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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