按内关治多病，求己不求医
内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等 。内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴 。将食指和中指并拢，中指放在另一只手腕横纹上，这时食指和手腕交叉点的中点，就是内关穴 。按揉内关可治手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胸肋疼痛、心悸气短、哮喘发作、脘腹疼痛、恶心呕吐、呃声频作、妇人痛经、精神异常等多种病症 。
哮喘急性发作 按揉内关可稳定情绪，缓解支气管平滑肌痉挛，从而控制哮喘 。
阵发性心动过速 心率突然增至每分钟120次以上，患者自觉心悸、眩晕、头昏眼花等 。按揉内关可使心率迅速下降到正常范围 。
心动过缓 每分钟心率在40～60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短 。按揉内关同样可使心率增加到正常范围，显示对心率有双向调节作用 。
心绞痛 当心绞痛发作时，若身边无药无针可同时用力按揉两侧内关，本法能使心绞痛很快缓解，达到力挽狂澜的目的 。当然，在化险为夷之后，应该积极诊治原发病，以防再次发作甚至出现意外 。
高血压 舒张期血压升高的患者，伴有头昏、头胀、头痛、项强、胸闷、胸痛等症状，用力按揉两侧内关可缓解血管平滑肌痉挛，从而使舒张压下降 。当然，在解除燃眉之急后，应该积极诊治原发病 。
胸胁痛 同时用力按揉两侧内关穴配合局部推拿按摩，能迅速消除局部疼痛 。
恶心、呕吐、呃逆、胃肠痉挛性疼痛 用力按揉内关可缓解胃肠平滑肌痉挛，从而起到和胃降逆、宽胸顺气、解痉止痛的作用，可使恶心、呕吐、呃逆、胃肠痉挛性疼痛迅速得到缓解 。
癔病、失眠、梅核气 多由情志所伤或精神过度紧张所致，其症状可有悲伤欲哭、心中烦乱，或失眠多梦，或不愿说话，或不思饮食，或咽中如有异物堵塞，吐之不出，咽之不下 。用力按揉内关能宁心安神、解郁除烦、和胃降逆、镇静催眠、理气化痰，可使上述病症迅速缓解 。
眩晕 “诸风掉眩，皆属于肝” 。眩晕多因肝旺脾虚，痰湿中阻，气逆犯窍所致 。用力按揉内关与天枢、太冲，可理气和胃，醒脾化湿，平肝降逆，平息头晕和目眩 。
晕车 用大拇指掐在内关穴，常能迅速缓解晕船、晕车、晕机症状 。
痛经 按揉内关能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛作用 。
必须指出，每次按揉内关穴的时间应该控制在20～30分钟左右 。按揉的强度应以病人能耐受为度 。用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上（与内关穴相对，在手的背侧），按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可 。按揉内关一学就会，随时可做，随地可施，分文不花，屡用屡验，是名符其实的大众化的保健治病的穴位之一 。
【按内关治多病，求己不求医】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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