秋季养生食谱芦笋干贝丝降胆固醇秋季养生汤牛肉萝卜汤益气生津

秋季养生汤牛肉萝卜汤益气生津
原料：水萝卜 250克，牛肉150克，酱油、盐、香油、葱、姜、香菜末各少许。
【秋季养生食谱芦笋干贝丝降胆固醇秋季养生汤牛肉萝卜汤益气生津】做法：将水萝卜、牛肉洗净，水萝卜去头切成片;牛肉切成丝，故人碗内。加入酱油、精盐、香油、葱末、姜末入味。在汤锅中放人开水，先下萝卜片，汤开后下牛肉丝，稍煮一会儿，放入盐、香油、味精，即可起锅盛入汤碗中，撒上香菜末后食用。

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秋季养生汤牛肉萝卜汤益气生津?
此秋季养生汤益气生津，常食可使身体强壮，且不怕冷、不感冒、不咳嗽，是秋季汤中上品。
秋季养生食谱芦笋干贝丝降胆固醇
原料：芦笋400克，干贝5粒，红辣椒1个，姜2片，盐、胡椒粉、淀粉水适量。
做法：芦笋洗净，去根部及老皮，放人开水中烫熟，捞出后浸入冷开水中泡凉，捞出，沥干水分，盛出，备用。红辣椒洗净，切丝。姜洗净，切片。

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秋季养生食谱芦笋干贝丝降胆固醇?
干贝洗净，用水浸泡6～7个小时，待泡软后捞出，沥干水分，再加入热水及姜片，人蒸锅内蒸煮20～30分钟，取出，捞出干贝撕成丝，再连蒸汁一起倒入锅中，加入适量水以小火加热，加入红辣椒丝及盐、胡椒粉煮匀，再加入淀粉水勾芡，盛起，淋在芦笋上即可。
此秋季养生食谱能促进新陈代谢，清除体内毒素，强化血管、降低胆固醇，维持血压正常，是一款适合秋季食用佳肴。
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