老人喝什么养生茶 推荐这7款茶饮
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推荐老人喝这7款茶饮
菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平肝 ， 提神醒脑 ， 润肺滋阴 ， 解毒清热 。取西洋参6g ， 菊花5朵 ， 放入杯中用开水泡开 ， 可以加入少许冰糖 ， 每日一泡即可 。
薏仁茶
这款茶可以清热、利湿、消水肿 ， 降脂、减肥、助消化 。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。用开水冲泡 ， 每日1包 。
何首乌强身养生茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用 ， 能提高身体的免疫力 ， 抵抗疲劳和衰老 ， 达到强身健体的效果 。取何首乌15g ， 丹参和北沙参各10g ， 绿茶和冰糖少许 ， 放入茶具中用开水泡服 ， 每日喝一泡即可 。
决明子养生茶
这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目 。做法很简单 ， 取30g决明子用开水泡服 ， 每天喝一泡即可 。
参芪五味养生茶
此茶具有补气养气 ， 生津养身的作用 ， 可以保肝利尿 ， 利水消肿 ， 还可以增强造血功能 ， 提高免疫力 ， 抵抗疲劳和衰老 。取人参和五味子各5g ， 黄芪10g ， 放入茶具中用开水冲泡 ， 加适量冰糖即可饮用 ， 每天喝一泡 。
参茸壮阳茶
这款茶可以益气、补肾、壮阳 ， 提高免疫力 ， 促进性功能 ， 抗疲劳 ， 抗衰老 。人参5克、鹿茸3克、陈皮3克 ， 冰糖适量 。用开水冲泡 ， 每日1包 。
荷叶茶
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。清暑、利湿、消水肿 ， 降脂、通便、疏肝郁 。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ， 冰糖适量 。用开水冲泡 ， 每日1包 。
【老人喝什么养生茶 推荐这7款茶饮】老人喝茶有这些禁忌
（1）不要饭后立即饮茶：饭后立即饮茶 ， 茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒 。老年人因肠胃功能下降 ， 对这种颗粒很难消化吸收 ， 容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏 。
（2）不要睡前饮茶：茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等 ， 具有较强的兴奋大脑的作用 ， 如果睡前饮茶过多 ， 势必难于入睡 ， 并增加排尿次数 。这不仅影响睡眠 ， 日久还会造成失眠 ， 特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病的老人更应注意 。
（3）不要在空腹时饮茶：有些老年人起床后便立即饮茶一杯 ， 这种饮茶习惯 ， 对健康无益 。
（4）不要饮隔夜茶：茶水放置时间过久 ， 容易被病原微生物污染 ， 茶水中的复杂成分也易发生变化 ， 饮隔夜茶可导致胃肠疾病 。
（5）不要饮用冷茶：实验证明 ， 喝温茶可使人体的“火气”因茶的凉性而下降 ， 并随尿排出;喝热茶则可使茶的凉性借体内的“火气”而升散 ， 使人精神舒爽 。故热天喝温茶、冬天喝热茶比较合适 。有的老年人喜欢把热茶冷透了当冷饮喝 ， 这是不科学的 。喝冷茶不仅不能清火化痰 ， 反而会出现伤脾、胃和聚痰的副作用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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