常按＂气冲＂暖腿脚
首先是大腿根内侧的气冲穴 ， 在此穴位的下边 ， 可以摸到一根跳动的动脉 。在按摩时 ， 先按揉气冲穴 ， 然后按揉跳动的动脉处 ， 一松一按 ， 交替进行 ， 一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止 ， 此法对促进腿部血液循环很有益处 。
心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位) ， 按揉36次 ， 左右各转18次 。肾俞穴(即两边“腰眼”) ， 两侧各按揉36次 ， 每一侧都是左右各转18次 。
最后是按摩足底涌泉穴 ， 按摩以感觉到热为限度 ， 再搓揉脚趾 。以上手法 ， 每晚睡前按摩一次即可 。坚持半个月就会有收效 。
此外 ， 还可以取桂枝、干姜、桃仁、红花各30克 ， 加水后煮沸20分钟 ， 倒进盆中 ， 加白酒三匙 ， 待温度适宜时双脚泡 ， 也有很好的暖脚作用 。
【常按"气冲"暖腿脚】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 秋季保健 头宜冻脚要暖
- 好听微信昵称粘贴 暖人心弦的微信昵称
- 好听招财的qq昵称女 暖人心弦的qq昵称女
- 冬季手脚冰凉怎么调理 五款养生汤帮你暖身御寒
- 冬季喝什么汤好 八款养生汤暖身暖胃
- 中医养生常按四个部位
- 冬季养生：6款“回暖”膳食 让你过个暖冬
- 女生好听高级昵称 暖人心弦的高级昵称
- B站昵称女生简短好听 暖人心弦的B站昵称女
- 那些简单好听的昵称 暖人心弦的