哺乳期的女性不要吃这些食物
对于哺乳期的女性朋友来说，在日常生活中做好相应的护理工作是至关重要的，要确保摄入的营养均衡，有很多食物是不可以乱吃的 。很多哺乳期的女性还说可能不知道哪些食物不能吃，接下来，本文将为大家介绍关于哺乳期女性不能吃的食物 。
1、不能吃热量高的食品
哺乳期的女性尽量不要吃只含有热量的食品，这里所指的只含有热量，食品有很多，比如一些油腻的太甜的食物，和一些油炸类的食物，都要注意忌口，因为这类食物中的热量非常高，在食用后会在体内难以消化，造成消化不良
2、不要吃刺激性食物
哺乳期的女性也不要吃刺激性的食物，因为刺激性的食物一旦摄入体内后，会随着乳汁分泌出来，宝宝食用后会影响到健康 。像一些刺激性的调味品也不要食用 。
3、不要食用辛辣食品和咖啡因
辛辣味的食品在平时是需要忌口的，还有一些含有咖啡因的食物也要忌口，希望朋友圈的女性朋友都能够做到 。如洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气 。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度 。
【哺乳期的女性不要吃这些食物】4、不要吃过量味精
味精对于宝宝的生长发育是非常有影响的，会导致宝宝的智力减退，身体发育迟缓，所以哺乳期的女性一定要注意，不要吃太多味精，能不吃尽量不吃 。
5、不要吃巧克力
巧克力也是不适合哺乳期的女性朋友食用的，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积，而且会伤害到神经系统和心脏，并造成排尿增加，导致宝宝消化不良 。
6、不可以吃药品和酒精
任何药物和酒精，一旦进入血液后，就会随着乳，组织分泌出来，宝宝食用后会造成非常严重的影响，所以哺乳期的女性一定要避免服用药物和酒精 。
女性在哺乳期就一定要做好自己的护理工作，不仅要有良好的生活习惯，更要注重自己的饮食安排 。以上所介绍的这些食物是不适合在哺乳期所食用的，哺乳期的女性朋友一定要注意这一点，如果不注意的话，不仅影响到了自己的健康，也影响了宝宝的健康 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 瑜伽球到底真的能减肥吗
- 介绍几个运动量大的游戏活动
- 女性皮肤暗沉怎么办 注意气血
- 健身房减肥办法有哪些
- 度过和渡过的区别是什么
- 糖色什么味道
- 通过呼啦圈瘦身减肚子的效果好不好
- 白内障患者的护理方法
- 导致卵巢提前走向衰老的原因有哪些
- 白内障有哪些常见的病症