推拿手法：一指禅推法
【动作要领】
用大拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定的部位或穴位上，腕部放松，沉肩、垂肘、悬腕，肘关节略低于手腕，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节作屈伸活动 。腕部摆动时，尺侧要低于桡侧，使产生的“力”持续地作用于治疗部位上 。压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要灵活 。手法频率每分钟120～160次 。
练习时，手握空拳，上肢肌肉放松，拇指端自然着力，不可用蛮力下压，拇指要盖住拳眼 。在拇指端或拇指罗纹面能吸定的基础上，再练习在腕部摆动时，拇指端作缓慢直线往返移动，即所谓紧推慢移 。
【临床应用】
本法接触面积较小，但深透度大，可适用于全身各部穴位 。临床常用于头面、胸腹及四肢等处 。对头痛、胃痛、腹痛及关节筋骨酸痛等疾患常用本法治疗，具有舒筋活络，调和营卫，祛瘀消积，健脾和胃的功能 。
【推拿手法：一指禅推法】
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