春季滋补养生需要注意什么呢
春季是我们进补的好季节了 ， 春季的气候是非常的不错的 ， 并且春季非常的暖和 ， 我们大家也都能够在外面游玩了 ， 当然了 ， 春季我们也是非常的忙碌的了 ， 但是我们即使非常的忙碌 ， 也一定要做好养生和保健的准备的哦 ， 当然了 ， 我们春季滋补养生的注意事项也是非常多的哦 ， 下面我们来看看吧 。
春季进补也应因人因时因症而异 ， 不能盲目进补 ， 否则得不偿失 ， 甚至适得其反 。还应注意以下几点：
一是要明确中医“虚不受补”的医理 ， 即进补前应先调整好肠胃功能 。
可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等 ， 有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服 ， 以增强肠胃道的消化吸收功能 。
【春季滋补养生需要注意什么呢】二是进补期间要忌服生冷、油腻食品
生冷、油腻食品对于我们人体的健康是非常的有害处的了 ， 所以我们在春季滋补养生千万要尽量少吃生冷、油腻食品的哦 ， 并且生冷、油腻食品是非常难消化的了 ， 对身体的上火比较大了 ， 当然了 ， 我们在生活中可以多吃一些进补的食物的哦 ， 春季养肝和补肾的效果都非常好的哦 。
三是选择进补要分人 。
一般而言 ， 人参“大补元气”确实是一种上好补品 ， 但如服用不当或长期服用 ， 会引起兴奋、失眠、上腹饱胀和血压升高等症 ， 医学上称之为“滥用人参综合征” ， 所以专家们指出 ， 患高血压病、动脉硬化的人 ， 不可把人参当做补品长期服用 。
春季是我们养生和保健的好时机了 ， 我们很多人在生活中经常会吃一些进补的食物了哦 ， 当然了 ， 在春季滋补的效果也是非常的不错的了 ， 但是我们在春季滋补的注意事项也是非常的多的了 ， 上面我们已经了解了很多的在春季滋补的注意事项了哦 ， 我们在养生滋补时要多加注意了哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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