跳绳有什么用
跳绳作用如下：
燃烧脂肪
就燃烧脂肪方面来说，跳绳已被证明是最有效的有氧运动形式之一，跳绳所消耗的脂肪甚至比跑步还消耗得多，并且跳绳属于综合性运动，会消耗全身的脂肪，并不是局部的锻炼某个位置，综合性较强 。
【跳绳有什么用】
文章插图
强化心脏
定期跳绳可以改善从血流量和肺活量到整体心血管的运作，跳绳只要 2 分钟，就能比几乎任何其他形式的有氧运动更快地提高心率，当心率增加时，心脏会更加努力地将血液和氧气泵入肌肉 。
矫正站姿
在完成跳绳锻炼后，跳绳实际上也会改善姿势 。跳绳时，用适当的姿势，站直，肩膀向后，躯干在臀部的中心，头部处于中立位置，整个身体对齐，久而久之，在站立的时候，也会自觉保持同样的姿势，使得不良姿势得到有效矫正 。
增加耐力
增强耐力是跳绳对身体的好处之一，通常来说，定期跳绳对于一个人的生活作息及耐力都有着显著的提升，通过这一项运动，也让人在工作生活等其他方面，也具备高于常人的耐力 。
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