蛙泳蹬腿时发力技巧
蛙泳是难度较高的一种泳姿，它的前进大部分依靠蹬腿，只有小部分依靠手臂 。因此，掌握好正确的蹬腿动作，对于蛙泳而言十分重要 。那么，蛙泳蹬腿时哪里发力呢?
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蛙泳蹬腿的发力点是用腰部、腿脚带动划水的动作 。在往前划水时，大腿不动，腰部往下，脚掌面向外，脚趾内扣，大腿保持和肩膀一样的宽度，脚心向上 。大腿带动小腿划水，脚心要向外蹬 。蹬腿的速度尽量快一些 。划水的时候，身体尽量自然伸直，脚趾保持向后伸的姿态 。在游泳时，膝盖尽量向心口处缩，收腿的时候尽量慢一些、轻一些 。蹬脚的幅度不要太大，收脚时膝盖夹紧 。虽然蛙泳的学习难度较高，但只要多练习，就能学会蛙泳 。
蛙泳蹬腿时从腰、腿、脚开始发力 。在学习蛙泳的初期，不要过于着急，担心自己学不会，要一步步来 。只要一直坚持，就可以掌握蛙泳蹬腿的正确动作，彻底学会这种泳姿 。
【蛙泳蹬腿时发力技巧】
