排球的打法和手势
【排球的打法和手势】排球是球类的运动项目之一，大小和篮球差不多，这项运动来源于美国，后流传到中国，成为奥运会的一项重要运动项目 。排球的打法手势有：
1、主要先学会垫球，垫球时手不能歪，脚要灵活；
2、其次是拦网，手型和横向上步跳很重要；
3、最后扣球，记得是鞭打下压，让球产生旋转，击球点在球上方，手要包住球 。
文章插图
刚开始先学习垫球，垫球时手不能歪，触球点在手肘以上的小臂 。接球时要动脚，练习脚的灵活性，用脚卡球的落点，不要学老将那样胳膊左右甩的接球，他们是有球感之后形成的姿势，沉腰，重心降低，半蹲，接球稳，别怕疼 。
拦网的话手型和横向上步跳很重要，无球意识就是完成一个动作后再做好准备下一次击球，例如保护进攻之类的 。
扣球手臂不要去击打，不然扣的球就是飘出界外，记得是鞭打下压，让球产生旋转，击球点在球上方，手要包住球，综合起来就是快、准、狠、下压 。
推荐阅读
- 欧阳修与茶的故事
- 桂平西山茶的典故传说
- 爱喝茶的人，宠辱不惊
- 练腹肌最好的动作是什么
- 怎样跳绳才能快速减肥
- 土家族的“阴米茶”
- 燕窝好与差怎么区分 好燕窝和差燕窝的区别
- 扳后腿的正确方法
- 食品传统保存方法 传统的食品保存方法
- 作家八路简介 作家八路的介绍