秋季养生常吃这7类食物薏米粥的做法

秋季养生食谱：5款薏米粥的做法

文章插图

秋季养生食谱：木瓜银耳薏米羹?
秋季养生食谱：木瓜银耳薏米羹??
材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g 。
做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。
秋季养生常吃这7类食物

文章插图

秋季养生常吃大枣安神抗过敏?
1、秋季养生常吃大枣安神抗过敏?
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
【秋季养生常吃这7类食物薏米粥的做法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。