三伏天到底能不能吃凉的 三伏天能不能吃凉的
1、三伏天的时候人们就会感觉到非常炎热的 ， 这个时候就总爱吃一些冰凉的食物 ， 从而可以让自己的身体变得更加清爽一些的 ， 但其实在这种期间最好还是应该要少吃寒冷的食物 ， 如果是吃太多的话就会使得自己体内的湿气变得非常严重的 ， 最终导致对自己的脾胃都有影响的 ， 使得自己食欲不振的 。
2、中医认为“夏季暑湿 ， 适宜清补” 。夏天酷热高温 ， 人们喜冷饮 ， 喝水多 ， 导致湿气侵入人体 ， 而外湿入内 ， 使水湿固脾 ， 引起脾胃升降 ， 令人的消化功能产生障碍 ， 出现积水为患 ， 引起食欲不振等 。暑湿对脾非常不利 ， 而味苦的食物具有泻燥的功能 ， 不宜多食 ， 因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜 。
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