史上最全的养生美容粥都在这里了
女人是天生爱美的，平时就很十分的注意在她们的生活中有哪些食物对身体有着很好地滋补作用，这也是一个非常好的习惯了 。不过，要建议大家不要只关注它的功效，也多加留意此食物有哪些禁忌，与哪些食物同食就更好了 。那么，养生美容粥怎么做呢?我们一起来了解一下吧!
【史上最全的养生美容粥都在这里了】养生美容粥大全
一、养生补血粥
功效：具有护心补血、补脾、滋补强壮的功效 。
原料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克 。
制作：先将上面八种药煎煮40分钟，再将大米放进去煮烂成粥即可 。
二、健脾补气粥
功效：具有补肾益气，强筋骨，健脾胃的功效
原料：羊骨1、粳米各100克，食盐、生姜、葱白各少许 。
制法：将羊骨洗净煎汤，再将此汤用来煮粳米熬煮成粥饭后，加入葱白、生姜、细盐，稍煮即可 。
三、滋阴补血粥
功效：具有健脾养胃，补血益气等功效
原料：糯米，桂圆干，红糖，冬瓜糖，黑白芝麻，大枣，银耳各适量 。
制法：将上述原料处理干净，把粳米放入锅里，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖和水，煮至六成熟，放入芝麻、红糖，再煮烂成粥，即可 。
四、养血理虚粥
功效：具有护肝补肾，养血润肺的作用 。
原料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克 。
制法：将何首乌煎煮取汁，加入红枣和粳米同煮成粥饭，最后加红糖，煮沸即可 。热温服 。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。
通过上面为大家带来的有关“养生美容粥大全”的内容介绍，想必，大家也对养生粥饭有了更多的认识和了解吧!是的，其实在我们的生活中很多食物都可以用来做养生食谱了，在我们的身边一点也不缺乏，就看你怎么发现它了哟 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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